Sfaturi nutriționale pe acest forum

Instrumente pentru fire
Căutare
Afişa

Sfaturi nutriționale pe acest forum

nutriționale

Vad ca dl. Sheaffer, expertul tău în nutriție, susține o mulțime de dogme vechi de culturism. Exemple sunt separarea carbohidraților și a grăsimilor în aceeași masă, consumul multor mese mici pentru un anumit efect de metabolism etc. De asemenea, a respins postul intermitent fără să ofere explicații (este adevărat, IF are în prezent foarte puține cercetări bune).

Acest lucru, combinat cu refuzul său de a discuta despre cercetările efectuate în domeniul său, m-a făcut sceptic cu privire la motivațiile sale.

Cred că mă înțelegi greșit, Mark. Nu sunt expert și nu am reușit să-l fac pe dl. Sheaffer să-și explice sentimentele legate de carbohidrați/grăsimi care se combină aici:

După postarea lui, am încercat în zadar să găsesc unde o explicase deja.

Pentru a răspunde la întrebări:

Nu am nicio dovadă proprie, dar persoanele la care ne-ați referit anterior pentru informații nutriționale au prezentat argumente ample împotriva acestor practici, folosind dovezi în principal din studii (îmi dau seama că nu credeți că aceste studii sunt valabile).