Hustle Training for Fat Loss - Studio de antrenament personal în Chicago Lincoln Park, Lakeview
Hustle Training pentru pierderea de grăsime
În urmă cu două săptămâni, un nou membru la Hustle Fitness a venit la mine și mi-a pus câteva întrebări despre programele noastre de antrenament și despre ce trebuia să facă pentru a obține rezultate. Îmi place când membrii îmi pun aceste tipuri de întrebări. Ele sunt o șansă nu numai de a educa, ci și de a ajuta oamenii să devină mai dedicați programului lor. După ce a vorbit cu acest membru, a devenit clar că avea o lipsă de înțelegere cu privire la antrenament și nutriție. De asemenea, era clar că i s-a dat o anumită dezinformare în trecut. Și aceasta nu este vina ei! Mi-a amintit de cât de multă suprasaturare a informațiilor (și dezinformare) există în fitness. Prin urmare, aș dori să folosesc acest lucru ca o oportunitate de a educa făcând referire la un articol al lui Alwyn Cosgrove (un mentor al meu.) În urmă cu treisprezece ani a scris un articol numit „Ierarhia pierderii de grăsime” - care cred că este încă relevant . Mai jos, descompun ierarhia sa pe cinci niveluri, cu cea mai importantă la # 1 și cea mai puțin importantă la # 5.
