Sfaturi dietetice pentru a evita pietrele la rinichi

Pietrele la rinichi sună ca o boală mitică, dar în realitate afectează multe persoane cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani. Termenul medical adecvat pentru calculii din rinichi este nefrolitiaza și uneori pot provoca multă durere, denumită colică renală.

Se formează atunci când produsele reziduale din sânge formează cristale în rinichi, care în cele din urmă se acumulează pentru a forma pietre. Câteva motive din spatele lor sunt să nu beți suficientă apă, să luați anumite medicamente sau să aveți o afecțiune care vă afectează nivelurile diferite în urină.

Instinctul natural al corpului tău este de a trece pietrele prin urină, rezultând ca acestea să călătorească prin rinichi, tuburi renale și în cele din urmă vezică.

Pentru a rezuma acest lucru simplu; pietrele la rinichi nu sunt cele mai plăcute lucruri pe care le poți acumula în interiorul corpului tău. Dacă doriți să le preveniți, citiți mai departe pentru câteva recomandări de dietă.

Shape.com sugerează că consumul de multe fructe, legume și fibre vă va reduce imediat riscurile de a obține pietre la rinichi, fapt confirmat de un studiu prezentat în Jurnalul de Urologie. Femeile care au fost ascunse în cele de mai sus sunt cu până la 22 la sută mai puțin susceptibile de a dezvolta vinovații și, de asemenea, puteți sări la bord adăugând în farfurie în jur de 12 grame de fibre și două porții de fructe și legume în fiecare zi. Puteți găsi fibre în alimente precum semințe, leguminoase și fasole neagră.

---