Sfaturi despre cum să pierzi grăsimea abdominală după menopauză HuffPost
Pe măsură ce o femeie progresează în ultimii ani, adică anii menopauzei, pierde estrogenul. O consecință frustrantă a acestui estrogen pierdut este că contururile normale ale corpului ei se schimbă. Ceea ce descoperă acum că, în loc să se așeze greutatea pe șolduri, merge direct la burta ei.
Chiar și o femeie slabă ar putea fi frustrată să descopere că, pe măsură ce nivelul de estrogen scade în timpul perimenopauzei, ea are brusc o grăsime abdominală, un loc despre care poate nu a trebuit să se îngrijoreze până acum.
Și nu doar femeile suferă această soartă.
Bărbații se referă adesea la grăsimea lor de pe burtă drept „burta de bere”, burtă de bere, burtă de oală sau fundul frontal. Pentru bărbați, această creștere bruscă a grăsimii din burtă se poate datora pierderii nivelului de testosteron care duce la dezvoltarea bruscă a grăsimii din burtă în ultimii ani.
Indiferent de motiv, grăsimea abdominală apare atunci când grăsimea abdominală excesivă se acumulează în jurul stomacului și abdomenului și s-a acumulat în măsura în care este posibil să aibă un impact negativ asupra sănătății.
Este important să o faceți o prioritate și să încercați să vă pierdeți o parte din grăsimea din burtă, nu numai pentru aspectul personal și vanitatea, ci și pentru sănătatea dvs., cu cercetări care arată importanța grăsimii din burtă și rolul acesteia în riscul de infarct miocardic acut, diabet, hipertensiune arterială și colesterol ridicat, precum și alte afecțiuni inflamatorii.
Înțelegerea cauzelor grăsimii abdominale după menopauză.
Grăsimea încăpățânată a burții este o problemă majoră pentru mulți oameni. Nu contează dacă încercați să scăpați de el prin diferite diete sau diferite rutine de exerciții; această grăsime rămâne și pare imposibil de îndepărtat. De aceea, de ce se numește grăsime încăpățânată!
Femeile au mai multe șanse de a obține exces de grăsime abdominală, în special în adâncul abdomenului, pe măsură ce trec prin perimenopauză și ajung la menopauză. Acest lucru se datorează faptului că odată cu scăderea nivelului de estrogen, grăsimea corporală este redistribuită din șolduri, coapse și fese în abdomen.
Pentru bărbați, reducerea naturală a testosteronului care apare odată cu înaintarea în vârstă înseamnă că excesul de calorii este adesea stocat sub formă de grăsime viscerală și, astfel, are loc acumularea de grăsime abdominală.
Creșterea nivelului de stres și conexiunea cu cortizol care se asociază cu acest stres adăugat au fost atribuite și motivului din spatele grăsimii din burtă. Rezultatele cercetărilor susțin ipoteza că secreția de cortizol ar putea reprezenta o legătură între stres și distribuția grăsimii abdominale.