Sfaturi despre coșul alimentar pentru o nutriție bună - Un coș de piață cu servicii nutriționale

12 septembrie 2016 De Cindy Silver

Sfaturi pentru coșul alimentar pentru o nutriție bună

Ziua cumpărăturilor alimentare este distractivă pentru unii oameni și o atracție totală pentru alții. Vă poate stimula sau vă poate șterge. Sunt aici pentru a vă oferi sfaturi minuscule pentru a vă pune în coloana de succes în ziua cumpărăturilor, astăzi și pentru totdeauna! Totuși, sunt primele lucruri. Vă rugăm să nu mergeți la magazin înfometat. Și, aflați sfaturi pentru a vă respecta bugetul alimentar.

Cum vă ajută coșul de cumpărături

Un cărucior alimentar este cămara dvs./frigider/congelator, în timp ce vă aflați la magazin. Într-adevăr, gândiți-vă în acest fel și veți păstra imaginea de ansamblu. Izbucnește așa și bucură-te de o navigație lină la magazin:

Alegeți coșul pentru a se potrivi cu lista dvs. de cumpărături - lista este mai mare, coșul este mai mare.
Curățați-l la intrarea în magazin. Da, folosiți șervețele igienizante pe tot mânerul și partea de sus a căruciorului. Apoi, curățați-vă mâinile cu un șervețel - mai curat, cu atât mai bine.
Utilizați partea de sus a coșului pentru fructe și legume proaspete. Răspândiți-le și gândiți-vă bine. Asigurați-vă că aveți un sortiment bun, culoare, preferate sezoniere. Cumpărați suficient, pierdeți mai puțin.
Din punct de vedere mental, împărțiți fundul coșului în 4 zone: Carne/pui/pește; Produse alimentare uscate - neperisabile; Produse lactate; Mancare inghetata. Păstrați aceste secțiuni imaginare organizate în timp ce faceți cumpărături.
Utilizați „raftul” inferior al căruciorului pentru nealimente, cum ar fi produsele de curățat, hârtia igienică și rechizitele școlare. Astfel vor sta departe de mâncarea voastră.