Sfat rapid nutrițional Restabiliți echilibrul pH-ului ACTIV

Corpul nostru se străduiește să mențină echilibrul. Sănătatea optimă depinde de echilibrul corect al particulelor acide și alcaline din sânge și fluidele celulare. Acest echilibru este conceput pentru a avea un pH de 7.365, care este ușor alcalin.

rapid

Dieta occidentală, alături de stres, poate provoca o scădere a pH-ului și, la rândul său, vă poate face corpul mai acid.

Consumul anumitor alimente și rămânerea hidratată pot ajuta la restabilirea unui mediu echilibrat și este o parte integrantă a procesului de reparație post-exercițiu al organismului.

Puteți restabili echilibrul pH-ului prin:

  • Consumați o mulțime de alimente alcaline, cum ar fi fructe și legume proaspete, cum ar fi broccoli, morcovi, ceapă și pepeni.
  • Consumați alimente bogate în clorofilă, cum ar fi sparanghelul, toate verdeața cu frunze, pătrunjel, mărar, muguri și dovlecei.
  • Hidratează pe tot parcursul zilei pentru a reduce acidul lactic acumulat din efortul fizic. Adăugați în apă felii de lămâie, lime și grapefruit, care sunt toate foarte alcaline.
  • Reducerea nivelului de stres prin exerciții fizice.