Servicii de alimentație alimentară - Sfaturi nutriționale
Împreună cu examenele de chimie și eseurile de 10 pagini pe teme pe care nu le înțelegeți, urmarea unei diete nutriționale poate fi destul de dificilă la facultate. Mâncăruri atât de lungi gătite acasă și salut la tentațiile alimentelor procesate și grase. Acum, ne place o felie bună de pizza la fel ca toată lumea, dar este important să urmăm o dietă nutrițională.
Din fericire, atunci când sala capitolului dvs. are servicii de catering pentru facultate de la Serviciul de alimente Upper Crust, nu trebuie să vă faceți griji. Vă oferim dvs. și surorilor voastre de soră sau fraților de frăție mese proaspete, sănătoase și gustoase în fiecare zi, astfel încât să știți că veți mânca bine. Cu toate acestea, vor exista inevitabil momente în care nu vă aflați la sala capitolelor și stomacul dvs. începe să mârâie. Așadar, în această postare, dorim să vă oferim câteva sfaturi nutriționale pe care să le urmați pentru a rămâne fericiți și sănătoși, nu numai în timpul petrecut la facultate, ci și după aceea. Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre serviciile noastre de catering la colegiu sau despre casa dvs. care are nevoie de un bucătar de școală în campus, atunci sunați-ne astăzi!
Legume si fructe
Există un motiv pentru care fiecare părinte din lume le-a spus copiilor să își mănânce fructele și legumele de nenumărate ori - este bine pentru noi! Aceste fructe sunt susținute cu fibre prebiotice, minerale, vitamine, precum și o tonă de antioxidanți. Toate acestea sunt incredibil de benefice pentru sănătatea ta. S-a demonstrat că cei care mănâncă cele mai multe fructe și legume prezintă un risc mai scăzut de asortiment de boli, inclusiv boli de inimă, diabet de tip 2, obezitate și multe altele și sunt, de asemenea, cunoscuți că duc o viață mai bună.
Proteinele sunt bune pentru tine
Se știe destul de frecvent că organismul dvs. are nevoie de proteine, din mai multe motive. Proteinele vă ajută corpul să creeze enzime, hormoni și alte substanțe chimice benefice. Vă ajută să vă construiți mușchii, să vă întăriți oasele, să vă stimulați și metabolismul și chiar vă scade tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge. Toate acestea sună destul de bine pentru noi! Mulți experți susțin, de asemenea, că cantitatea zilnică recomandată de proteine pe care ar trebui să o consumăm este mai mică decât ar trebui să fie!
Bea multa apa
Apa potabilă are mai multe beneficii decât simpla prevenire a deshidratării. Consumul de apă te poate ajuta, de fapt, să slăbești! Studiile au arătat că consumul de 17 uncii de apă vă poate ajuta să creșteți metabolismul cu 24-30% până la o oră și jumătate! Apa este, de asemenea, necesară pentru ca rinichii să funcționeze corect și ajută la eliminarea deșeurilor. Deși nu există o recomandare stabilită pentru cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți într-o zi și depinde de mărimea dvs., dar o sugestie bună este să beți opt pahare de opt uncii, care ajunge la aproximativ doi litri.
