SEMINTE DE CHIA PENTRU PIERDERE DE GREUTATE; Consumabile sănătoase

Este ușor să încorporezi semințele de chia în dieta ta zilnică! Adăugați la smoothie-uri, presărați cereale, folosiți pentru îngroșarea deserturilor sau pur și simplu mâncați de puțină.

chia

Secretul semințelor de chia este că, odată umezite, acestea formează un gel gros, care mărește masa și le face mai substanțiale. Se adaugă la smoothie-uri, se presară cerealele pentru micul dejun. Mesele devin mai sățioase și mai satisfăcătoare - fără a adăuga calorii semnificative!

Încercați acest smoothie de chia și in făcut din semințe de chia, semințe de in, lapte de migdale și lucuma.

Semințele de chia vor îngroșa orice smoothie.
Această rețetă simplă combină spanacul, banana, mango, semințele de chia și laptele de migdale pentru un smoothie de mic dejun super umplut!

Semințele de chia pot fi folosite ca înlocuitor direct pentru ouă în unele rețete de copt! Această rețetă combină semințe de chia, lapte de migdale, scorțișoară și unt de arahide pentru a crea aceste delicioase clătite vegane pufoase! Vedeți rețeta completă aici ...

Este adevărat - semințele de chia pot fi folosite ca înlocuitor direct al pectinei! Acest gem de afine chia se reunește în aproximativ 2 minute și nu folosește zahăr rafinat sau pectină. Mai bine, este AMBALAT cu antioxidanți, vitamine și minerale! Aruncați o privire la rețeta completă aici ...