Seleniu în macrou, per 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de seleniu nutrițional în 10 tipuri diferite de macrou, variind de la 73,4 mcg la 36,5 mcg per 100g. Tipul de bază de macrou este Pește, macrou, sărat, unde cantitatea de seleniu din 100g este de 73,4 mcg.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru seleniu se bazează pe un nivel de ADR de 70 mcg pentru un adult matur.
Top cinci produse de macrou bogate în seleniu
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de macrou clasificate după cantitatea sau nivelul de seleniu în 100g.
1. Pește, macrou, sărat: 73,4mcg
2. Pește, macrou, Atlantic, gătit, căldură uscată: 51,6mcg
3. Pește, macrou, rege, gătit, căldură uscată: 46,8mcg
4. Pești, macrou, Pacific și jack, specii mixte, fierte, căldură uscată: 46,8mcg
5. Pește, macrou, Atlantic, crud: 44,1mcg
Urmând primele cinci articole de macrou sau produse care conțin seleniu, avem o descompunere mai cuprinzătoare a peștelui, macrou, sărat și cel mai înalt articol care conține seleniu, care este pește, macrou, sărat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 10 tipuri de macrou.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 10 tipuri diferite de macrou pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de seleniu în macrou.
Pește, macrou, sărat - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pește, macrou, sărat trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de seleniu. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și legați de seleniu sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 305 kcal (15% DZR), cantitatea de proteine este de 18,5 g (33% DZR), cantitatea de grăsimi este de 25,1 g (39% DZR) și cantitatea de Carbohidrații sunt 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de seleniu din macrou.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Peștele, macroul, sărat are un scor nutritiv de 14 din 100.