Secretul meu de mazăre moale pentru a pierde opt pietre - Nottinghamshire Live

Mama îi oferă sfaturi pentru a pierde kilogramele

moale

  • de Pam Pearce
  • 19:51, 29 iunie 2017 Actualizat la 15:25, 30 iunie 2017

Când Kim Eyre a văzut o fotografie rară a ei la 20 de kilograme, a fost îngrozită de ceea ce a văzut.

"Am fost mortificat. Știi că ești mare, dar ai închis-o", spune Kim, în vârstă de 34 de ani.

Din acel moment, singura mamă din trei a jurat că va face ceva în legătură cu asta și, de vreme ce fotografia a fost făcută acum doi ani, a pierdut mai mult de opt.

Kim de la Carlton spune: "Încercasem să fac asta înainte și nu reușisem pentru că nu eram în starea de spirit potrivită. M-am dus la cântăriri și am spus că nu înșel, dar clar că am făcut-o nu pierde în greutate. "

Kim recunoaște că a mâncat emoțional și, dacă ceva nu ar merge bine, ar „ajunge la laptele de lapte”. De asemenea, ea a luat obiceiuri proaste, cum ar fi să se întoarcă la Greggs la 11 dimineața și să ia o cârnați sau o pastă ca gustare la mijlocul dimineții și să mănânce chipsuri în mașină.

"Aș putea avea trei sau patru pachete de chipsuri în mașină pe drumul spre casă de la serviciu. A fost cazul„ nimeni nu m-a văzut mâncându-i, așa că nu contează ”, spune Kim, care lucrează ca administrator la Școala Rushcliffe.

În august 2011, ea s-a întors la Slimming World la Mapperley Plains Social Club, de data aceasta a decis că va face să funcționeze. Ea s-a angajat într-un plan de dietă numit „extra ușor”, care este ușor diferit de zilele verzi tradiționale slăbite în carbohidrați sau de zilele roșii grele cu proteine.

Kim spune: „Foarte ușor este practic acolo unde multe alimente precum cartofii și pastele sunt„ gratuite ”. Așadar, ai putea avea un cartof jachetă cu piept de pui, dar regula de aur este că o treime din farfurie este umplută cu„ super gratuit ”. alimente precum salată, legume sau fructe.

Cele mai citite

"Asta funcționează cu adevărat pentru mine, deoarece atunci când am început, aș putea lua o porție mare cu o salată mare și mi-am tăiat treptat porțiile."

Există o mâncare surprinzătoare care a fost salvatorul ei de poftele de după-amiază.

"Mă gust de mazăre măcinată. Îmi plac și sunt clasificate ca fiind gratuite. Dacă mi-e foame când ajung acasă, atunci am să mănânc câteva mazăre măcinate înainte de cină", ​​râde Kim.