Secretele pentru a opri supraalimentarea Video Crash Course - Rachel Good Nutrition
Secretele pentru a opri consumul excesiv
Un curs online pentru a vă ajuta să vă încredeți în mâncare, să iubiți ceea ce mâncați și să vă simțiți bine în corp!
Te lupți cu mâncarea excesivă sau mâncarea excesivă?
Nu trebuie să trăiești în continuare cu frică de alimentele pe care le iubești sau să le pui pe lista „limitelor interzise”, deoarece nu poți avea încredere în tine să mănânci în cantități care se simt bine pentru corpul tău și să mergi mai departe. Nu aveți nevoie de o altă dietă pentru a vă „disciplina” să mâncați bine - de fapt asta vă înrăutățește problema! Mâncarea excesivă este uneori normală. Dar atunci când se întâmplă tot timpul sau se simte scăpat de control, se poate simți frustrant și poate afecta modul în care te simți în corpul tău și despre tine.
Există o altă modalitate de a opri comportamentele tale alimentare nesănătoase - și vreau să le împărtășesc cu tine!
De ce am creat acest curs și cum te va ajuta!
Ani de zile m-am simțit blocat în ciclul de dietă - binge - dietă. Am fost un foodie care a avut o relație de dragoste-ură cu mâncarea! Nu puteam înțelege de ce nu puteam să mănânc doar 1 prăjitură și să merg mai departe fără să mănânc încă 10! M-am învinovățit pe mine și lipsa de voință.
În călătoria mea de a deveni un nutriționist dietetician înregistrat, mii de dolari cheltuiți și ani în care am descoperit - am ajuns să înțeleg DE CE nu puteam să nu mă opresc din alimentație, ce trebuie să fac pentru a opri acest comportament alimentar și cum să mă bucur din nou de mâncare fără îngrijorare de binge! Și acum vreau să te învăț la fel!
În acest curs pentru începători, vă învăț cele 3 elemente fundamentale pe care trebuie să le practicați pentru a vă opri din a mânca și a începe să vă hrăniți corpul într-un mod care să vă simtă bine - fără a sacrifica alimentele pe care le iubiți!
Ce spun femei ca tine ...
„Acest curs oferă îndrumări și sprijin cu privire la modul de a vă înțelege mai bine corpul. Fișele de lucru adâncesc impactul cursului, astfel încât să puteți face pași în depășirea acestor comportamente și credințe dificile. ”
„Acest curs a fost tot ce mi-am dorit și mai mult! Îmi place stilul casual al lui Rachel de a prezenta informații. Se simte ca și cum ai discuta cu o prietenă în timp ce primești în același timp niște informații super utile. Au fost mai mulți „a-ha!” momente pentru mine și aștept cu nerăbdare să încorporez ceea ce am învățat în viața mea de zi cu zi. ”
"Este atât de clar că Rachel este o bogăție de cunoștințe și este atât de concentrată pe a-și ajuta clienții să se trateze cu blândețe și blândețe, mai degrabă decât dintr-un loc de judecată și agresivitate."
M-a ajutat să mă concentrez pe mesajele sănătoase care îmi permit să am grijă de alimentația mea într-un mod care să aibă grijă de corpul meu fizic într-un mod emoțional sănătos, care mă face să mă simt mai capabil să-mi extind viața, mai degrabă decât să mă alimentez, ceea ce a creat o experiență mai limitativă în majoritatea domeniilor vieții mele.
Cum functioneaza
Cursul este împărțit în 3 unități în intervalul de timp de trei zile, astfel încât să puteți învăța, procesa și aplica totul într-un cadru pas cu pas.