Secretele Nutriției Diva pentru o dietă sănătoasă Ce să mănânci, ce să eviți și ce să nu te mai îngrijorezi
V-ați săturat să încercați să vă dați seama ce ar trebui să mâncați la micul dejun sau este vreodată bine să mâncați înainte de a merge la culcare? Doriți să știți ce tip de lapte sau cereale sau carne sunt cele mai bune pentru a face cumpărăturile cu alimente mai ușor?
Milioane de oameni mănâncă, arată și se simt mai bine datorită gazdei populare podcast și nutriționistului certificat de bord Monica Reinagel. În așteptatul ei obosit de a încerca să-ți dai seama ce ar trebui să mănânci la micul dejun sau este vreodată OK să mănânci înainte de a te culca? Doriți să știți ce tip de lapte sau cereale sau carne sunt cele mai bune pentru a face cumpărăturile cu alimente mai ușor?
Milioane de oameni mănâncă, arată și se simt mai bine datorită gazdei populare podcast și nutriționistului certificat de bord Monica Reinagel. În ghidul ei foarte așteptat, ea sortează toate informațiile nutriționale conflictuale de acolo și elimină miturile alimentare învechite, așa că veți ști exact ce să mâncați (și ce să evitați) odată pentru totdeauna. Nu vă faceți griji dacă pastele vă fac fericiți, dacă ciocolata vă menține sănătos sau pur și simplu nu puteți suporta broccoli; nu există hrană în afara limitelor și niciuna nu este necesară. În schimb, Monica te plimba prin fiecare culoar al magazinului alimentar și prin fiecare masă și gustare a zilei, ajutându-te să faci alegeri mai sănătoase și răspunzând la întrebările tale arzătoare, inclusiv:
- Cât de des ar trebui să mănânci?
- Ce alimente organice merită costul suplimentar?
- Gătirea legumelor distruge vitaminele?
- Alimentele ar trebui combinate în anumite moduri pentru o digestie mai bună?
Completează cu liste de cumpărături, rețete simple, delicioase și exemple de planuri de masă, Nutrition Diva's Secretele pentru o dietă sănătoasă vă va face să vă simțiți mai sănătos, să arătați mai bine ca oricând și să nu vă mai faceți griji cu privire la ce să mâncați la cină. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Secretele Nutriției Divei pentru o dietă sănătoasă
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Acesta este genul meu de carte nutrițională! Oferă doar suficiente date pentru a vă ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză și evită să fie un manual plictisitor al nutriționistului. Reinagel vă spune ce să alegeți și ce să evitați atunci când cumpărați alimente sau când luați masa. De asemenea, ea împiedică multe mituri nutritive persistente. Sunt de acord cu sfatul ei, care este acela de a mânca o „dietă echilibrată de alimente nutritive, minim procesate”. Ea pledează pentru pregătirea meselor acasă, dar dacă alegeți alimente ambalate, alegeți-le cu recunoștințe simple. Acesta este genul meu de carte nutrițională! Oferă doar suficiente date pentru a vă ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză și evită să fiți un manual plictisitor al nutriționistului. Reinagel vă spune ce să alegeți și ce să evitați atunci când cumpărați alimente sau când luați masa. De asemenea, ea împiedică multe mituri nutritive persistente. Sunt de acord cu sfatul ei, care este acela de a mânca o „dietă echilibrată de alimente nutritive, minim procesate”. Ea pledează pentru prepararea meselor acasă, dar dacă alegeți alimente ambalate, alegeți-le pe cele cu ingrediente simple, recunoscute.