Secretele intermitente ale postului de succes STACK
Expertul STACK Scott Abramouski opinează asupra beneficiilor postului intermitent și prescrie un regim pentru a-l implementa ca o schimbare a stilului de viață.
Postul intermitent nu este doar un plan de dietă. Este o schimbare a stilului de viață. Se bazează pe ideea că corpul uman nu este conceput pentru trei mese complete pe zi, în fiecare zi. Cu mii de ani în urmă, strămoșii noștri au fost nevoiți să-și vâneze hrana. Și trebuiau să fie slabi și agili ? nu greutați de mesele grele? ? pentru a face treaba.
În timpul unei perioade de post, corpul este obligat să lucreze mai eficient cu energia pe care a stocat-o. Toate simțurile corpului sunt în alertă maximă. Nu există „senzația de la 2:30” în care ai nevoie de un pui de somn, deoarece insulina ta crește și apoi cade ca un roller coaster.
Postul intermitent nu este doar un plan de dietă. Este o schimbare a stilului de viață. Se bazează pe ideea că corpul uman nu este conceput pentru trei mese complete pe zi, în fiecare zi. Cu mii de ani în urmă, strămoșii noștri au fost nevoiți să-și vâneze hrana. Și trebuiau să fie slabi și agili - nu greutați de mesele grele - pentru a face treaba.