Secrete de exerciții pentru a pierde mari în 10 minute pe zi SparkPeople
SparkPeople.com este cel mai traficat site de pierdere în greutate din America. Inutil să spun că știm un lucru sau două despre a ajuta oamenii să slăbească. Membrii noștri au pierdut mai mult de 10 milioane de lire sterline până acum, urmărind planurile noastre distractive și sănătoase de nutriție și fitness, dar am vrut să aflăm mai multe despre ceea ce a funcționat cu adevărat pentru ei, așa că am realizat un sondaj imens, întrebându-i pe cei mai de succes „pierzători” ce ei într-adevăr au făcut pentru a-și atinge obiectivele.
Recent v-am împărtășit câteva dintre secretele lor pentru succesul pierderii în greutate și am inclus și mai multe dintre strategiile lor în cartea noastră, Scânteia, pe care am lansat-o anul trecut. La scurt timp, SparkPeople mi-a cerut să creez un plan de antrenament bazat pe carte, așa că am apelat la strategiile celor mai de succes membri ai noștri pentru ajutor. La urma urmei, am vrut ca acest DVD să fie mai mult decât un alt DVD de antrenament. Am vrut să includă tactici care s-au dovedit a ajuta oamenii reali să piardă în greutate și să-și atingă obiectivele.