Scopul caloriilor, explicat - Lifesum

scopul

În esența obiceiurilor tale alimentare se află nevoia ta de energie. Numărul de calorii de care aveți nevoie este foarte personal și am crezut că este timpul să vă explicăm modul în care vă calculăm obiectivele zilnice de calorii în Lifesum.

Stai acolo! Știu că este mult de luat, dar principalul lucru pe care vreau să-l știți este că ai nevoie de caloriile tale! Ce nu aveți nevoie este să vă fie frică de ei. Contrar a ceea ce mulți ar putea crede, caloriile („calorii” sunt doar un alt mod de a spune „energie”) sunt fundamentul bunăstării noastre. Este important să ne oferim suficientă energie pentru a ne simți puternici și vibranți zi de zi. Al doilea pas cel mai important este să ne asigurăm că energia sau caloriile provin din surse alimentare de bună calitate, dar despre asta putem vorbi altă dată.