Scoici în coajă Date nutriționale Calorii în midii în coajă

Cochilii mereu populare care produc cantități mari de seleniu, fier, iod, omega 3 EPA/DHA și o cantitate imensă de vitamina B12

coajă

Cel mai popular fel de mâncare pentru midii este moules marinere, dar pot fi gătite cu o mare varietate de farfurii, puse în paella, feluri de mâncare cu paste și multe altele.

Dacă sunteți la malul mării, încercați să le aruncați pe un grătar pentru o aromă delicioasă de fum.