Schimbările de viață care m-au ajutat să pierd 120 de kilograme și să fac față anxietății și depresiei mele; Femei; s

Kayla Woodward spune că în cele din urmă găsirea unui sistem de sprijin i-a schimbat întreaga viață.

schimbările

Înainte: 300

După: 180

Greutatea mea a fost o problemă întreaga mea viață, dar am început să pun kilograme când am început facultatea. În liceu, m-am simțit întotdeauna neobservat din cauza greutății și a personalității mele timide, dar am preferat asta decât să fiu agresat. Dar când am ajuns la facultate, m-am simțit complet singur și nu eram sigur cum să-mi fac prieteni sau să ajung la oameni. Chiar și așezat într-un autobuz, oamenii nu ar sta lângă mine și nici nu mă priveau în ochi. A fost sfâșietor. M-am obișnuit să fiu invizibilă și am început să cred că pur și simplu nu ar trebui să existe. În acest timp, am fost diagnosticat cu depresie, anxietate și insomnie cu tendințe de auto-vătămare.

Am continuat să mă îngraș din ce în ce mai mult până în anul meu superior când am ajuns la 300 de lire sterline. Din moment ce locuiam în campus și mă luptam pentru bani, am mâncat în sălile de mese, ceea ce însemna că mănânc la un bufet în fiecare seară. Nu aveam nici un autocontrol și eram un consumator de emoții emoționale, dependent de zahăr. Când nu mai eram invitat la petreceri, rămâneam acasă și mâncam Oreos. Nu înțelegeam porții sau aportul de calorii, iar singura mea formă de exercițiu era doar mersul la clasă.

Uram ceea ce devenisem, dar nu aveam instrumente sau motivație pentru a-l schimba. Toate acestea au fost amplificate de faptul că nu simțeam că am un sistem de asistență.

Am încercat să mă implic în grupuri de acceptare a grăsimii și pozitivitate corporală - dar nu am putut accepta aceeași dragoste pe care am putut să o ofer altora. Relația mea cu mine a devenit toxică.

SCHIMBAREA

Cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată a fost să mă pierd în Springfield, Missouri și să văd un patinoar cu un semn pe care scria „ROLLER DERBY AICI!”

Jur că a fost soarta. M-am dus acasă, l-am cercetat pe Google, am urmărit filmul Whip It și am fost prins. M-am dus să văd următorul joc din Springfield și erau femei de toate formele și dimensiunile idolatrate de o mulțime de oameni. Fiecare tip de corp era apreciat și făcea ceva total rău. A fost ca această crăpătură din univers că habar n-aveam. Știam că trebuie să fie viitorul meu.

După câteva luni de domnie în anxietate și am găsit tampoane specializate care se potrivesc corect corpului meu, am mers la prima mea practică. Nu mai patinasem niciodată înainte, dar găsisem ceva de care știam că pot fi mândru pentru o dată. Teama mea de eșec era încă acolo, dar știam că am nevoie de asta.

LEGATE DE: Cum am învățat să-mi placă să alerg - și am pierdut 30 de kilograme în acest proces

ANTRENAMENTELE

Eram teribil la derby când am început prima dată. Dar de fiecare dată când mă dărâma (la propriu și la figurat), mă inspira să mă ridic și să mă refac. M-a învățat că există putere în coapsele mele.

Voiam să slăbesc, dar principala mea prioritate era să devin un sportiv mai bun - deci asta însemna să merg la sală. M-aș atrage spunând că pot să-mi urmăresc emisiunea TV doar dacă o urmăresc la sala de sport pe eliptică. Greutatea liberă și ridicarea greutăților au fost foarte intimidante la început, așa că am început prin a folosi aparatele cardio. De-a lungul anilor, am devenit mai încrezător și mai curios. Dar luarea unor pași mici m-a ajutat să-mi creez obiective pe termen lung.