Scăderea în greutate Iaurtul cu grăsime Lw vă poate determina să vă îngrășați, să-l eliminați din planul de dietă din 2018
Pierderea în greutate: iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi ar putea să vă facă să vă adunați pe kilograme
PIERDEREA DE GREUTATE ar putea fi împiedicată prin consumul de produse iaurt cu conținut scăzut de grăsimi care sunt pompate pline de zahăr pentru a înlocui grăsimile naturale îndepărtate pentru a face „sărace în grăsimi”.
Dacă încercați să slăbiți, evitarea iaurtului fără grăsime ar putea fi esențială.
În timp ce iaurtul natural este plin de bunătate și substanțe nutritive - inclusiv calciu, vitamina B-2, B-12, potasiu și magneziu - iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi a fost eliminat din unele dintre acestea.
Producătorii de alimente elimină grăsimile saturate din alimente și, atunci când vine vorba de iaurt, de obicei adaugă zahăr, sirop de porumb bogat în fructoză sau îndulcitor artificial.
Conform USDA, puțin peste 200g de iaurt cu aromă de fructe cu conținut scăzut de grăsimi conține 225 de calorii, 2,6 grame de grăsimi, 9 grame de proteine și 42,3 grame de zahăr.
Articole similare
Aproximativ aceeași cantitate de iaurt grecesc simplu a fost raportată a avea 194 de calorii, 10 grame de grăsimi, 18 grame de proteine și doar 8 grame de zahăr.
Nutriționistul funcțional calificat Christine Bailey a vorbit cu Express.co.uk despre motivul pentru care alimentele etichetate „sănătoase” nu ar putea fi întotdeauna cea mai bună opțiune.
Vorbind la Express.co.uk în august 2016, ea a spus: „Unii cred că dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt singura modalitate de prevenire sau inversare a bolilor de inimă sau de slăbire.