Șase modele pentru gestionarea pierderii în greutate

Cercetătorii spun că anumite obiceiuri pot menține eforturile de slăbire

șase

Aug. 04.04.2004 - Dieta te-a scăzut? Dacă vă concentrați mai mult pe tiparele dvs. de comportament și mai puțin pe mijlocul dvs., vă puteți ajuta să păstrați definitiv kilogramele.

Un studiu publicat în iulie 2004 Nursing Science Quarterly raportează că 18 femei care și-au pierdut 10% din greutatea corporală și l-au ținut cel puțin un an au făcut acest lucru prin îmbrățișarea a șase tipare comportamentale.

Autorul studiului Diane Berry, coleg postdoctoral la Școala de Nursing din Yale, a evaluat experiențele de scădere în greutate a 20 de femei, cu vârste cuprinse între 33 și 82 de ani, care erau înscrise în Weight Watchers sau Take Off Pounds Sensibly (TOPS). Berry a întrebat femeile despre copilăria lor, despre relațiile lor cu ceilalți, perioadele de timp stabile în viață și evenimentele majore care schimbă viața.