Sari peste; dietă; începe să mănânci alimente întregi, ADEVĂRATE! D-na
Ești membru?
Alăturați-vă astăzi pentru conținut exclusiv și faceți parte din comunitatea noastră în creștere de cookie-uri de acasă axate pe sănătate!
Deja un membru?
Autentificare
Tipul de bucătărie: Paste de roșii economisitoare
Sos de struguri prăjiți, mere și afine
Clasa de gătit: Caserolă de cartofi dulci
Clasa de gătit: tăierea dovlecelului Butternut plus o rețetă delicioasă de supă!
Odată cu începutul unui nou an, mulți oameni au început o nouă „dietă” în speranța că vor pierde în greutate sau „vor deveni sănătoși”. Sarcină scăzută în grăsimi, conținut scăzut de carbohidrați, ceto, paleo, Atkins, post intermitent - lista „dietelor sănătoase” continuă și continuă cu noile planuri alimentare „trebuie să încercați” care apar aproape zilnic. Fiecare plan sau dietă va avea mulți oameni care vor pierde în greutate, vor câștiga energie și vor reduce riscurile pentru sănătate, atâta timp cât vor rămâne pe curs și vor urma liniile directoare. Odată ce se întorc la stilul lor de viață „normal”, mulți se vor întoarce la problemele și problemele lor anterioare. De ce asta? În multe cazuri, așa-numitele diete sunt prea restrictive, prea controlante și prea copleșitoare pentru majoritatea oamenilor. De fapt, s-ar putea să nu fie deloc dieta reală cea care a produs rezultatele inițiale. Cel mai probabil, a făcut doar alegeri mai bune și a mâncat alimente adevărate.
Dacă sunteți în căutarea unui o soluție mai bună pe termen lung începe să mănânci alimente adevărate!! Nu vă obsedați de cantitatea de grăsimi, carbohidrați sau proteine pe care o porție de alimente le are, întreabă-te dacă este mâncare adevărată sau este făcută doar din ingrediente reale? Dacă răspunsul este da, mâncați-l, dacă nu, nu! Alimentele reale sunt acele articole care se află în cea mai naturală stare (întregi) și conțin un singur ingredient. Aceste alimente sunt neprelucrate, lipsite de aditivi chimici și bogate în substanțe nutritive.