Sărac în carbohidrați; Iaurt; și De ce vrei să-l mănânci Lowcarb-ology

Iaurtul are un număr surprinzător de carbohidrați, ceea ce e de rahat, deoarece este un lucru care nu mă deranjează să mănânc la micul dejun. Această rețetă de iaurt cu conținut scăzut de carbohidrați este o versiune mai bogată și mai delicioasă a „iaurtului” în ceea ce mă privește și este perfectă atunci când trebuie să faceți un grăsime rapid.

sărac

Ce este un repede gras, întrebi?
Unii dintre noi suntem mai rezistenți la slăbit decât alții. Am un metabolism aproape zero din cauza lipsei de tiroidă și vă pot spune că medicamentul nu este un substitut perfect. Deci, atunci când întâmpinați probleme în a intra în cetoză SAU ați platit, atunci un post de grăsime vă poate face să începeți.

Practic este exact cum sună. Consumați mai ales grăsimi și cantități minime de proteine ​​- trebuie, de asemenea, să rămâneți sub 1.000 de calorii pe zi. Acesta nu este un plan pe termen lung și ar trebui să îl faceți doar cel mult 3-5 zile. De obicei, am nevoie doar de o zi sau două pentru a începe lucrurile din nou.