Săptămâna 1 Mike; jurnal de urmărire a alimentelor
Ianuarie este luna în care se fac rezoluțiile de Anul Nou și deseori sunt încălcate. Am decis anul trecut că în 2017 vreau să urmăresc mai atent ceea ce mănânc zilnic. Nu este faptul că mă consider o persoană foarte nesănătoasă. Fac o mulțime de alergări, încerc tot posibilul să dorm bine și nu îmi arunc burgeri în mod regulat. Dar am obiceiul să las în general obiceiuri alimentare bune să alunece foarte repede. Am tendința de a nu mânca la momentul potrivit sau de a rata cu totul mesele. Știu, nu este bine.
Așa că am dorit o soluție ușoară la problemă, fără a fi nevoie să investesc într-un nutriționist pentru a-mi ordona dieta și obiceiurile alimentare. Apoi mi-am amintit că sunt în posesia multor fitness trackers care, de ceva timp, au promis că vor face mai ușoară monitorizarea consumului de alimente. Trackerii înșiși nu o pot face (încă nu, oricum), dar aplicațiile care îi însoțesc promit să facă o treabă mai ușoară decât să mâzgălească lucrurile pe o bucată de hârtie sau doar să-și amintească ce ai mâncat ieri la prânz.
Am testat Fitbits, Jawbones și o serie de alte trackere în trecut, iar urmărirea alimentelor s-a simțit întotdeauna ca sfântul Graal. Avem numărul de pași destul de mult acoperit, urmărirea somnului este într-un loc bun, dacă este încă puțin de bază. În ceea ce privește urmărirea alimentelor, încă mai am îndoielile mele cât de utile pot fi cu adevărat.