Sandwich de salată de somon sălbatic ambalat cu proteine și grăsimi sănătoase

Această postare conține linkuri afiliate. Iată politica noastră de divulgare.

Actualizat: 14 aprilie 2020/Prima postare: 8 mai 2019 Amy Palanjian Lasă un comentariu

Oferirea de grăsimi sănătoase copiilor noștri este ușoară atunci când țineți o conservă de somon sălbatic la îndemână pentru a face un sandviș de salată de somon simplu cu fața deschisă. Procesul este ușor și nu necesită instrumente fanteziste - iar o masă sănătoasă pentru copii poate fi gata în aproximativ 5 minute!

Salată de somon

Această rețetă pentru salată de somon este un amestec simplu de somon sălbatic conservat și câteva arome. Este un riff plin de proteine pe salată de ton, care are o aromă ușoară și include o doză frumoasă de grăsimi sănătoase de care copiii noștri au nevoie pentru o dezvoltare adecvată a creierului. Este, de asemenea, o masă excelentă pentru un părinte ocupat, deoarece este încărcată cu energie de lungă durată și se reunesc foarte repede.

Sandwich cu salată de somon

Îmi place să servesc această salată de somon pe pâine ușor prăjită pentru un sandviș deschis, ușor de mâncat pentru copii mici. Acesta este ceva care s-a bucurat de ambele fete ale mele când erau bebeluși și apoi de 1 an. (Au ajuns să aibă păreri mai puternice despre rețetă când aveau doi ani, iar cel mai în vârstă a revenit la ea acum că are aproape 7 ani!)

Ingrediente în sandvișuri cu salată de somon

Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de:

Somon sălbatic conservat
Iaurt grecesc simplu, de preferință lapte integral
mustar Dijon
Savura
Pătrunjel uscat

Unde pot găsi somon conservat?

Ar trebui să îl puteți găsi în majoritatea magazinelor alimentare din apropierea tonului conservat. Dacă nu îl vedeți în magazinul dvs., îl puteți comanda și online. Îmi place marca 365 Whole Foods, deoarece cutia este fără BPA. Somonul conservat este un mod foarte accesibil de a servi somon sălbatic familiei tale. O cutie de 14,5 uncii este de obicei sub 4 USD și o kilogramă de somon sălbatic proaspăt sau congelat poate fi de două sau trei ori mai mare decât cantitatea.

Cum să faceți sandwich-uri cu salată de somon pas cu pas

Iată o privire asupra procesului de 5 minute implicat în realizarea acestei rețete.