Sanchin; Cele 4 secrete ale abilității puterii
Căutăm cu toții comenzi rapide.
În mod constant.
Adică, aruncă o privire la coperta oricărei reviste selectate aleatoriu data viitoare când ieși la cumpărături și vei observa rapid că este plină de promisiuni de lucruri „mai bune”, într-un „mai ușor” sau „mai rapid” cale. Se pare că, atâta timp cât urmați „5 moduri foarte ușoare de a…” sau „6 sfaturi fierbinți pentru a vă construi ...” sau „3 moduri ultra rapide de realizare”, totul va fi în regulă.
Vrem lucruri și le dorim acum.
De preferință fără efort.
Dar există cu adevărat scurtături către succes? Sau este totul doar porc?
De exemplu, cum poate un stăpân vechi și karate să spargă un teanc de scânduri?
Magie, îndemânare sau pur și simplu măreție pură? Nu ar trebui să-i spargă mâna? Pentru majoritatea spectatorilor, nu este decât „uimitor”. Într-adevăr, aruncați o privire la dl. Shinjo chiar aici și va trebui să fii de acord că este un om dur.
Deci, care este scurtătura lui? Ce dietă de celebritate a continuat să reziste forțelor de pe oase în timp ce rupe lilieci și cărămizi de baseball? Ce „super fructe” mănâncă pentru a-și putea rupe teancul de mese de mic dejun în fiecare zi? Huh?
Nici unul.
(Cred!)
Pur și simplu s-a antrenat de foarte mult timp. Breaking stuff este o abilitate pe care a dezvoltat-o de-a lungul timpului, iar corpul său s-a adaptat la ea de-a lungul anilor. Același lucru este valabil și pentru rușii slabi de 150 de kilograme care apasă pe bancă de 500 de lire sterline sau gimnastele minuscule care execută crucea de fier pe inele, cu corpuri rigide ca grinzi de oțel. S-ar putea să nu arate întotdeauna atât de greu, dar când împingerea vine să se împingă ... sunt grele.
Aceasta este ceea ce se numește abilitatea de a forța.
Pentru că, puterea este o abilitate.
Sigur, majoritatea oamenilor obișnuiți nu cred că este, dar este.
Forța este abilitatea de a-și încorda mai tare mușchii. De aceea puterea este atât de importantă pentru viteză, explozivitate și da, chiar și flexibilitate. Indiferent de obiectivele pe care le-ai avea, fie că devii mai puternic fără să dai greutate, să devii puternic musculos și puternic, să devii următorul campion mondial de karate, să spargi cărămizi sau pur și simplu să tonifiezi - să înveți secretele priceperii puterii te va ajuta să ajungi mai repede acolo.
Pentru că atunci când vine vorba de forță, există comenzi rapide.
Mult.
Le numesc doar „secrete” pentru a te face puțin micturat în pantaloni.
Și nu, nu vorbesc despre comenzi rapide în sensul substanțelor străine injectate în fluxul sanguin. Vorbesc despre mici trucuri și tehnici pe care le puteți încorpora cu ușurință în tehnica dvs. actuală pentru a vă întări literalmente în câteva secunde. Lucruri pe care experții și maeștrii ca Shinjo le știu de foarte mult timp, chiar dacă s-ar putea să nu le învețe întotdeauna (pentru că nu se cunosc, sau pentru că vor să păstreze secretul? Nici o idee.)
Crede-mă, acest lucru nu este un hocus pocus.
Deci, eliberați-vă mintea pentru o secundă și acordați următoarele tehnici de înaltă tensiune ... și veți vedea un salt imediat în forța voastră. Garanție de rambursare de 100%, garanție pe viață, încercați 1 obțineți 2 gratuit, rambursare nelimitată de 90 de zile etc etc ...
Și cel mai bun lucru? Dacă practici kata Sanchin, îi știi deja pe toți.
Începem:
Acesta este cel mai ușor. De fapt, este ridicol de ușor. Copilăresc, chiar.
Iată ce faceți: Efectuați un set de bucle stricte cu un singur braț cu o ganteră care permite aproximativ cinci repetări solide. Asigurați-vă că cotul rămâne lângă dvs. și nu se îndreaptă înapoi. Dacă nu aveți o halteră, faceți altceva în schimb, practic orice exercițiu care folosește un braț.
- Rețineți câte repetări ați făcut (într-o formă bună).
- Odihnește-te 5 minute (important pentru recuperarea SNC [sistemul nervos central]).
- Faceți un alt fiver, dar cu o singură diferență: pe drum sus, zdrobiți gantera pentru a le nisipi.
În acest moment nu poți să nu observi că brațul tău a prins brusc o scuturare de energie suplimentară, ca și cum antebrațul tău încordat ar fi trimis niște suc în biceps.
Ceea ce s-a întâmplat exact.
Ori de câte ori un mușchi se contractă, acesta iradează forța nervoasă din jurul său și crește intensitatea contracției mușchilor vecini. Iradierea este una dintre așa-numitele legi Sherrington, iar efectul său este cel mai puternic în mâinile tale. Faceți o împingere a articulațiilor? Același lucru se aplică. Strângeți pumnul până când se albă. Sunteți obligat să faceți câteva repetări suplimentare.
Moarte ușor.
(„Și el numește asta„ secret ”?! Vreau o rambursare!”)
Pentru a examina mai îndeaproape cum funcționează acest lucru, faceți un pumn. Un pumn super strans! Rețineți că, pe măsură ce apucați din ce în ce mai tare, tensiunea din antebraț se revarsă în brațul superior și chiar în umăr și în axilă. E iradiere pură, iubito. Vă veți crește puterea în orice exercițiu al corpului superior prin apucarea puternică a ganterei, a bilei, a barei de tragere, a podelei, a adversarului etc. în acest mod.