Sănătoase Ciocolată PB Cup Waffles 6 Mai multe Waffle Rețete Hungry Girl

Fie că le faceți de la zero, fie că le prăjiți din congelate, vafele sunt minunate. Astăzi, avem câteva opțiuni care nu vor rupe banca de calorii. Sper că ți-e foame!

ciocolată

Vafle de ciocolată PB Madness

1/4 din rețetă (1 vafă cu aproximativ 1 lingură. Topping): 219 calorii, 6g grăsimi totale (2g grăsimi saturate), 553mg sodiu, 35g carbohidrați, 6g fibre, 8g zaharuri, 11,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 7 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 7 *

Dacă veți bate biscuiți de casă, ar putea la fel de bine să faceți totul cu aluat de ciocolată și un topping de unt de arahide!

Pregătire: 15 minute
Bucătar: 20 de minute

Ingrediente:

3/4 cană (aproximativ 6 mari) albușuri de ou

2 linguri. unt ușor bătut sau unt ușor de întins

3/4 cană de făină de grâu integral

1/2 cana lapte de migdale vanilat neindulcit