Sănătatea intestinelor în alimentele pentru sarcină, exerciții și sfaturi de specialitate
Noile mame iau notă: Știați că sănătatea intestinului dvs. vă afectează puternic copilul?
Oamenii de știință sunt de acord că microbiomul intestinal afectează practic toate aspectele sănătății umane, inclusiv șansa bebelușului dvs. de a ajunge la afecțiuni autoimune precum eczeme, IBS, diabet, obezitate, boli coronariene, Crohn, colită ulcerativă și tulburări de dispoziție.
Shann Jones, nutriționist, expert în sănătate intestinală și fondatorul Chuckling Goat kefir, împărtășește sfaturile sale despre ce puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinelor înainte, în timpul și după nașterea copilului.
Timpul înainte, în timpul și după naștere este un moment în care microbiomul intestinal ocupă un loc central în sănătatea umană. Ce se întâmplă în această perioadă de timp va configura literalmente sănătatea bebelușului pentru viața viitoare.
Iată cum funcționează; copilul dvs. își moștenește microbiomul de la mamă și tată, apoi această moștenire genetică este apoi sigilată prin metoda nașterii, precum și prin dieta copilului după naștere.
Sarcina
Dieta ta afectează puternic dezvoltarea microbiomului bebelușului.
Studiile au arătat că mamele care au băut lapte cu un supliment de probiotice cum ar fi chefir în timpul și după sarcină au putut reduce incidența eczemelor la copiii lor cu aproape jumătate.
În timpul nașterii:
Copiii cu cezariană sunt statistic mai predispuși să dezvolte alergii, boli inflamatorii cronice și boli metabolice.