Sănătatea intestinală și pierderea în greutate - Aron Choi, PLLC

pierderea

Aveți probleme cu pierderea în greutate suplimentară, chiar dacă vă exercitați în mod regulat și mâncați alimente sănătoase?

Să nu te înfometezi pentru a pierde în greutate nu este bine pentru corpul tău, iar un program de exerciții super-hard poate să nu fie nici răspunsul. Acestea sunt ambele extreme, nevoile majorității oamenilor se încadrează undeva între ele.

Așadar, să aruncăm o privire mai atentă asupra a ceva care devine o epidemie aproape în cultura occidentală, deoarece se poate aplica foarte bine situației dvs.

Așa cum este nevoie de un sat pentru a crește un copil, este nevoie și de o comunitate bacteriană pentru a vă menține sănătos.

Da, ai un sat de microorganisme care trăiesc în tine. Este o relație simbiotică. Vă bazați unul pe celălalt pentru supraviețuire. Această comunitate se numește Microbiomul tău și trăiește în tractul tău intestinal.

Atunci când această comunitate este în echilibru, te ajută cu digestia și absorbția nutrienților, astfel încât să poți crea energie pentru corpul tău. Vă ajută să vă mențineți hormonii echilibrați, astfel încât să vă simțiți în mod corespunzător flămând sau satisfăcut. Când este dezechilibrat, lucrurile încep să lovească ventilatorul și apare haosul.

Cum se dezechilibrează microbiomul?

Utilizarea excesivă a antibioticelor poate fi cea mai mare cauză. Chiar dacă nu luați antibiotice, probabil le primiți indirect prin alimentele pe care le consumați. Până la 80 de antibiotice vândute în SUA sunt hrănite animalelor din diverse motive.