Salată King Prawn - Resurse pentru pierderea în greutate

Această salată de creveți rege la grătar cu slănină prăjită uscată și crutoane sănătoase este luxoasă și este încă săracă în calorii. De asemenea, include un sos de salată rapid și ușor de casă.

    Rețeta face: 2 porții Timp de pregatire:
    30 de minute Timp de gătit: 10 minute Calorii: 456
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1 lămâie, sucată
  • 3 căței de usturoi
  • 2-3 hamsii
  • 2 felii de pâine albă
  • 1 crenguță de cimbru
  • 100g slănină
  • 300g salată română
  • 200g creveți, crude
  • 1 var, suc

Metodă

Preîncălziți cuptorul la 230 ° C/Gas Mark 8/450 ° F

  1. Combinați ingredientele pentru dressing - 2 căței de usturoi zdrobiți, ulei de măsline, suc de lămâie și hamsii tocate.
  2. Se taie cubuletul, apoi se prăjește (sau se lasă la grătar) slănina. Puneți creveții la grătar.
  3. Faceți crutoanele tăind cubulete de pâine, amestecând cu o linguriță de ulei de măsline, apoi presărând cu cimbru și cu cățelul de usturoi rămas și coacând în cuptor până când este crocant.
  4. Maruntiti salata verde si adaugati-o intr-un bol, apoi amestecati prin dressing. Adăugați hamsiile și lardurile pe frunze, apoi presărați cu sucul de lămâie.
  5. Serviți salata îmbrăcată cu crutoane și creveți.