Salată Easy Taco cu 535 de calorii

fibre proteine

  • Randament: 1
  • Porții: 1
  • Timp de pregatire: 15m
  • Gata în: 15m
Daniel
Rețete asemănătoare:

Pâine de porumb în stil sudic

Briose ușor dulci de afine

Informații nutriționale

Aceste informații sunt per porție.

Calorii din grasime

Aproximativ 495 g cu chipsuri

Mâncarea mexicană poate fi o alternativă sănătoasă la majoritatea alimentelor etnice atunci când vă faceți propria dvs. sau când comandați cu atenție la un restaurant. La fel ca majoritatea alimentelor de la restaurant, porțiile sunt supradimensionate, astfel încât puteți consuma cu ușurință mai multe calorii și sodiu decât are nevoie corpul dumneavoastră.

Salatele Taco sunt un exemplu. O salată de taco de restaurant servită într-un bol de tortilla cu făină prăjită variază între 550 și 900 de calorii. Puteți paria că salata taco de 550 de calorii este ușoară pe brânză și carne. Salatele de taco de 900 de calorii sunt în concordanță cu hamburgerii mari înainte de a adăuga cartofi prăjiți sau băuturi. La fel ca în cazul majorității alimentelor de la restaurant, veți obține, de asemenea, mult sodiu. Easy 535 Calorie Taco Salad are aproximativ 725 mg de sodiu folosind salsa de casă, guacamol și fasole neagră conservată cu conținut scăzut de sodiu.

Tortilele din făină sunt bogate în sodiu. Puteți omite chipsurile de tortilla din această rețetă, dacă doriți. Economiile de sodiu sunt cuprinse între 10 și 140 mg, în funcție de tip (făină sau porumb) și dacă sunt de casă sau cumpărate.

Salata Easy 535 Calorie Taco omite vasul de tortilla prăjit, economisind între 250 și 500 de calorii.

Salată Easy Taco cu 535 de calorii

Salată ușoară 535 de calorii Taco vs. Salată Taco Testa Bell’s Fiesta Beef Taco

Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că puteți mânca mai multe alimente, cu o valoare nutrițională mai bună și mai puțini aditivi chimici, gătind acasă. Pe lângă chipsurile de tortilla și carnea condimentată, nu există alte ingrediente gătite. Depinde de tine dacă folosești salsa sau guacamole preparate pentru a-ți convinge sau le faci.