Salată de varză picantă, cu un conținut scăzut de calorii, fără maion, viață simplă hrănită

Publicat la 17 iulie 2019 Ultima actualizare la 25 aprilie 2020 De Peter Morrison 1 comentariu

varză

Rețeta WW a zilei: Varză picantă de varză
(64 de calorii | 2 2 2 myWW * valoare SmartPoints pe porție)

Această varză simplă de varză cu morcovi și coriandru și pansament de ghimbir picant se amestecă în câteva minute, dar trebuie să se răcească cel puțin 30 de minute pentru a da aromelor șansa de a se amesteca.

Serviți cu puiul sau peștele la grătar Ginger-Lime pentru o cină ușoară și sănătoasă.

Sau amestecați restul de piept de pui mărunțit cu punct zero pentru un prânz cu conținut scăzut de calorii.

WW Friendly Spice Napa Cabbage Slaw

Câte calorii și puncte WW în această varză picantă de varză?

Conform calculelor mele, fiecare porție are 64 de calorii și:

2 * SmartPoints (plan verde)
2 * SmartPoints (plan albastru)
2 * SmartPoints (plan violet)
2 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Cum se face salată de varză napa picantă

Pasul 1: Adunați și pregătiți toate ingredientele.

Pasul 2: Adăugați ghimbir, ardei iute serrano, sare, oțet, ulei și miere într-un castron mic (link afiliat) și amestecați bine până se amestecă bine.

Amestecarea pansamentului de ghimbir serrano

Pasul 3: Adăugați varză, morcovi, ceapă verde și coriandru într-un castron mare. Se toarnă sosul peste amestecul de varză și se aruncă la acoperire.

Aruncarea de varză picantă cu varză

Pasul 4: Acoperiți vasul și puneți-l la frigider timp de 30 de minute până la 2 ore, până când este bine răcit.

WW Friendly Spicy Cabbage Slaw

Note despre rețeta Napa Cabbage Slaw

Dacă nu găsiți varză Napa pre-mărunțită în departamentul de produse din magazinul dvs. local, este suficient de ușor să vă pregătiți. Cumpărați doar un cap mic de varză Napa, tăiați frunzele exterioare care s-au ofilit, clătiți-le sub apă rece și tăiați-le pe tăbliță (link afiliat) cu un cuțit ascuțit.