Salată de varză de varză fiabilă
Această salată de varză este una dintre părțile mele preferate pe tot parcursul anului. De încredere. De încredere. Este tipul de salată cel mai bun prieten al unei fete.
Am întotdeauna o varză în frigider, astfel încât să pot face asta. Mereu.
Aceasta este versiunea mea de lux cu parmezan și nuci. Uneori îl îmbrac în jos și le omit pe amândouă. În alte zile adaug câteva proteine, cum ar fi ouă fierte sau sardine, pentru a le transforma într-o masă singură.
Sunt sigur că va deveni și unul dintre preferatele tale.
Salată de varză fiabilă
Timp total 15 minute
Porții 2 ca garnitură
Ingrediente
- 1/4 varză mare aprox 500g/1lb
- 1 buchet mic pătrunjel cu frunze plate
- 4 linguri suc de lamaie
- 4 linguri maioneză
- 50 g nuci prăjite
- 50 g parmezan ras
Instrucțiuni
Rețetă video
Variații + înlocuiri pentru salata de varză
Keto/ultra low carb - înlocuiți jumătate din varză cu frunze de spanac.
fără lactate - săriți parmezanul sau înlocuiți-l cu avocado, nuci în plus, diferite nuci.
mai substanțial (iubitorii de carbohidrați) - aruncați bucăți de aluat sau crutoane rupte.
mai substanțial (cu conținut scăzut de carbohidrați) - brânză suplimentară, nuci suplimentare, avocado, ouă pocate sau ouă fierte, alte proteine fierte.
FODMAP scăzut - înlocuiți 1/2 sau toată varza cu spanac pentru copii.
diferite legume - acest pansament este minunat pentru orice legume substanțiale. Fenicul ras, țelină (rădăcină de țelină), dovlecei, cohlrabi, varză de Bruxelles, morcov ras toate funcționează foarte bine.
diferite nuci - migdalele feliate sunt celelalte mele preferate sau macadamia, nucile pecan sau pinul.