Salată de pui negru și avocado (GF, Keto, Paleo, întreg 30)
Salata de pui negru și avocado este cea mai ușoară și mai sănătoasă masă pe care o veți face vreodată. În mai puțin de 20 de minute, veți avea un prânz sau o cină delicioși și plini de nutrienți, care vă ajută să pierdeți în greutate.
Salatele nu au gustat niciodată atât de bine. Și o voi spune din nou și din nou. Această salată de avocado este ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un conținut scăzut de calorii. Este perfect pentru acele luni mai calde sau dacă pur și simplu doriți să mâncați mai sănătos.
Fie că vă relaxați pe patio cu un pahar de vin, fie că serviți oaspeții, această salată este totul.
O salată de pui Keto cu conținut scăzut de carbohidrați
Ușoară. Proaspăt. Gustos.
Este atât de important să adăugați alimente colorate în dieta dvs. Verdele strălucitor este considerat superaliment. Cu alte cuvinte, hrana pentru creier. Ei îți fac bine corpul și vei vedea rezultate uimitoare atunci când încorporezi aceste alimente în fiecare zi.
Treceți peste crutoane și sosuri cu salată bogată în calorii. Dar amintiți-vă, grăsimea completă este mai bună decât săracă în grăsimi cu zahăr adăugat.
Dacă doriți să folosiți sosul preferat pentru salată, asigurați-vă că citiți mai întâi eticheta și verificați numărul de grame de zahăr pe care îl conține. Zahărurile sau carbohidrații mari vor adăuga calorii inutile și vă vor împiedica pierderea în greutate. Cel mai bine este să vă îmbrăcați propria salată!
Puteți încorpora cu ușurință această salată în planificarea meselor dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs. Veți dori să eliminați zahărul și să mâncați foarte puțini carbohidrați. Singurul aport de carbohidrați ar trebui să provină din fructe glicemice scăzute (cum ar fi fructele de pădure) și legume (cum ar fi legumele crucifere și verdeața cu frunze).
Mai multe rețete pentru slăbit:
Ingrediente de pui înnegrite perfect condimentate
Trebuie să aveți condimentele principale ale acestei rețete în cămară. Tot ce veți avea nevoie pentru puiul cu cea mai delicioasă aromă vreodată este:
- paprika
- praf de usturoi
- praf de ardei iute
- chimion
- sare si piper
- ulei de măsline extra virgin
Cum se face pui înnegrit
Puteți îmbrăca puiul și lăsați să se marineze la frigider timp de cel puțin o oră, înainte de gătit, sau doar îmbrăcați și gătiți imediat. Aroma va fi în continuare în afara acestei lumi!
De obicei prăjesc aproximativ patru bucăți de pui într-o tigaie adâncă (puteți merge mai departe și folosiți o tigaie din fontă în loc), folosind o bucată de pui pentru salată și restul restului pentru mai târziu.