Salată de iaurt de dovleac; Rețete paleo ușoare; Gayathri; cu Cook Spot
A trecut ceva timp de când am postat aici rețete. Am fost destul de ocupat și am apărut unele probleme în ceea ce privește conexiunea la rețea și nu am putut verifica blogul meu timp de aproape 8 zile. Ieri problema a fost rezolvată și am fost atât de fericit că am revenit online. Viața mea a devenit atât de dependentă de conexiunea la internet. Am terminat cu succes trei luni în dieta mea paleo și, din ultimele 2 săptămâni, am și postit intermitent. Am coborât cu aproape 9 kg și am redus atât de mulți centimetri. Se spune că arăt mai tânăr. ura!
De când am început postul intermitent (vă rugăm să îl căutați pe google, vă va ajuta mai mult cu detaliile, deoarece sunt încă începător și nu știu cum să explic în mod eficient acest lucru.) Mi-am schimbat atât de mult dieta. Pofta a scăzut la zero și, uneori, nici nu îmi vine să mănânc, dar trebuie să mănânc pentru a-mi completa cota de două mese pe zi. Postesc 16 ore. Postul meu începe la ora 17:00 și se termină la ora 9:00. La început m-am săturat să o fac de la 8 PM la 12 Noon, dar nu am putut să o fac, deoarece am început să mă simt atât de flămând până la 10 AM. Și, de asemenea, mi-a fost dor de ceaiul meu preferat de unt. Dar acum, îmi rup postul cu ceai de unt și, la jumătatea zilei, mă duc la o salată simplă, în mare parte pe bază de caș. Acest lucru mă ajută cu masa de seară 17:00.