Salata de ananas cu salate crocante de prosciutto cu Anastasia

Nu căutați mai departe decât această salată de ananas pentru a vă pregăti grătarul de vară, asociată cu prosciutto sărat și vinaigretă de arțar minty - un mod îmbucurător care vă ajută să slăbiți.

ananas

Ananasurile au fost publicate pentru proprietățile lor de a arde grăsimile, conțin enzima bromelaină despre care se crede că împarte grăsimea - nu este adevărat, mi-e teamă. Dar ajută la digerarea proteinelor, are calorii scăzute și este bogat în fibre pentru a vă face să vă simțiți mai plin mai mult, ceea ce îl face perfect pentru a fi încorporat în planul dvs. de slăbire.

Pot folosi ananas conservat pentru salata mea de ananas?

STOP! Îndepărtați-vă de culoarul conservat de fructe din supermarket și mergeți la secțiunea de fructe și legume, apoi ridicați un ananas aromat proaspăt.

Cel mai bun mod de a spune dacă un ananas este proaspăt este prin mirosul său, trebuie să aibă un miros dulce de suc de ananas proaspăt, niciun miros nu înseamnă că nu este copt și un miros fermentat înseamnă că este prea copt.

Toate glumele deoparte, conserve de ananas sunt prea dulci pentru a fi utilizate în această salată, adăugăm o notă de sirop de arțar în vinaigreta noastră și deci nu avem nevoie de nici o dulceață adăugată.

Conserve de ananas au fost ambalate în suc și sunt pline de zahăr, sunt bogate în carbohidrați și au mai multe calorii. Procesul de conservare distruge, de asemenea, multe dintre substanțele nutritive care pot fi găsite în ananasul proaspăt, inclusiv o enzimă antiinflamatoare cheie numită bromelină.

Cum să-ți tai ananasul

  1. Așezați ananasul pe lateral, țineți-l ferm și tăiați coroana și fundul.
  2. Ridicați ananasul în sus și tăiați pielea înțepătoare, tăind de sus în jos.
  3. În carnea de ananas vor rămâne „ochi” circulari maronii care nu sunt comestibili. Folosiți un cuțit mic pentru a le scoate.
  4. Tăiați ananasul în jumătate sau sferturi și tăiați miezul central dur și aruncați-l.
  5. Apoi tăiați în pene de mușcătură.
  • TĂIAȚI COROANA
  • TĂIAȚI FONDUL
  • TĂIAȚI PIELELE PRICE
  • ÎNLĂTURAȚI OCHII NEGRI
  • ÎNLĂTURAȚI MIELE
  • TĂIAȚI ÎN PÂNGI

Cum se face această salată

1Pentru a prăji prosciutto la grătar
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (350 ° F). Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt.