Salată cremă de castraveți; Wanderlust și Wellness
ULTIMA ACTUALIZARE: 13 mai 2020 • PRIMA PUBLICARE: 4 iunie 2019 • Lasă un comentariu
Împărtășirea înseamnă grijă!
Acest produs fără lactate salata cremoasa de castraveti este un fel de mâncare ușor, fără vară, fără gluten. Nimic nu este mai bun decât fixarea rețetelor direct din grădină, această rețetă este una dintre multele dintre rețetele noastre de pe piața fermierilor. Luați câțiva castraveți proaspeți și cinci ingrediente simple și veți avea o garnitură ușor răcoritoare toată săptămâna.
Rețetă cremă de salată de castraveți
Învăț încet să-mi placă legumele și am constatat că ușurarea drumului meu a fost cea mai bună opțiune - începând cu castraveți proaspeți. Castraveții sunt abundenți cel mult vara piețele fermierilor. Această rețetă este fără lactate, fără gluten, și făcut cu cinci ingrediente simple. Puteți face cu ușurință această salată din timp și puteți mânca o garnitură proaspătă toată săptămâna.
Ingrediente necesare
Pentru această rețetă, veți avea nevoie doar de o mână de ingrediente proaspete.
- 2 castraveți proaspeți
- Pot conserva lapte de nucă de cocos
- 2 linguri. suc de lămâie
- 4 linguri. mărar proaspăt - tocat
- 1/2 ceapa alba - feliata subtire
- 1 linguriță. sare
- 1/4 linguriță. piper
Cum se face salata cremă de castraveți
- Mai întâi, curățați fiecare castravete. Puteți fie să dezlipiți complet pielea, fie să o dezlipiți în rânduri (așa cum veți observa că am făcut în poza mea).
- Apoi, adăugați toate ingredientele într-un castron și amestecați pentru a combina.
- Acoperiți și lăsați să se răcească cel puțin o oră înainte de servire.
Care sunt beneficiile consumului de castraveți?
Castraveții sunt de fapt mai degrabă un fruct decât o legumă și sunt plini de nutrienți, fibre solubile și multă apă. Castraveții conțin, de asemenea, antioxidanți, care pot reduce riscul bolilor cronice. Fructele și legumele pot fi o sursă excelentă de apă în dieta dvs., iar castraveții sunt alegerea perfectă cu compoziția lor ridicată de apă.