Să ne potrivim la un buget
Iată o întrebare extraordinară care se concentrează pe a te forma și a pierde în greutate la un buget. Cred că pot ajuta. Iată întrebarea:
"Există câteva idei grozave în arhiva articolelor Stew Smith pentru a pierde în greutate și altele. Cu toate acestea, am 25 de ani, sunt singur și trăiesc de la salariu la salariu. Multe lucruri pe care oamenii le sugerează să fie sunt sincer prea scumpe - membrii la sala de sport și mâncare inclusă. Cum pierdeți în greutate și construiți mușchi pe un buget foarte strict? Caut să slăbesc o cantitate semnificativă de greutate și știu că trebuie să încep mic. Ce sugerați? "
Puteți să vă formați și să pierdeți în greutate cu bani puțini sau deloc - este nevoie doar de o investiție de timp. Vă puteți atinge obiectivele dacă urmați aceste sugestii:
Exercitii cardiovasculare
În primul rând, aceasta este metoda de ardere a grăsimilor ușor pe portofel, dar vă puteți petrece majoritatea timpului în acest sens, în funcție de nivelul dvs. actual de fitness. Dacă sunteți începător, nu vă recomand să începeți să alergați în primele 4-6 săptămâni, mai ales dacă aveți o greutate semnificativă de pierdut (30 de kilograme). Mergeți! Mergând mai departe și mai des pe parcursul zilei, puteți adăuga la cheltuielile dvs. calorice cu foarte puțin efort. Cu toate acestea, o sesiune de mers pe jos 20-30 de minute într-un ritm mai rapid decât cel normal este recomandată zilnic. Pentru o idee GRATUITĂ pentru un plan de fitness cu sfaturi și antrenamente nutriționale, consultați „Programul pentru începători de 45 de zile” (PDF). Fiți pregătit să faceți ceva zilnic și pierdeți 15-20 lbs.
Apa este GRATUITĂ!
Apa este soluția magică pentru pierderea în greutate. Vedeți „Vrei să slăbești?” articol din arhiva mea de articole.