Rutina de antrenament Greg Plitt Cum să devii un model de fitness
Greg Plitt devine rapid un nume bine cunoscut printre multe gospodării din întreaga lume. Corpul său super rupt arată rezultatele potențiale ale planului său de antrenament de fiecare dată când iese afară, convingând din ce în ce mai mulți culturisti să-și apuce greutățile și să se străduiască să fie ca Plitt.
Din păcate, pentru copii, realizarea și menținerea unui corp sănătos și tonifiat ca al său necesită mult mai multă muncă decât simpla adăugare de repetări la rutina de exerciții.
Dieta Caveman
Greg Plitt jură pe rutină la fel de mult ca și pe dieta sa, evitând orice mâncare procesată. De preferință, el se ocupă de legume și carne pur. Cheia dintre planul de dietă al lui Plitt și oricare altul de pe piață este o diferență majoră. În timp ce majoritatea antrenorilor jură câteva mese pe tot parcursul zilei, teoria lui Plitt este opusă.
El consideră că consumarea tuturor caloriilor necesare pentru o singură zi într-o singură masă este mai bună pentru digestia sa și pentru beneficiul general al antrenamentului. Desigur, aceasta nu include shake-urile delicioase cu care se descurcă înainte și după fiecare antrenament - preparate cu creatină, multivitamine, omega și o mulțime de alți nutrienți benefici.
Pentru a afla mai multe despre această dietă și despre cum să o implementați, accesați această pagină.
Antrenament dimineața: ridicare
Este posibil ca porția de dietă să nu fie dificil de respectat - sună suficient de corect, nu? Pentru Greg Plitt, partea de aerobic a planului său de antrenament este mult mai importantă. Fiecare zi a săptămânii se concentrează pe o anumită parte a corpului. Pentru fiecare zonă, Plitt ridică oriunde între 28 și 36 de seturi în timp ce „trece greu”.