Rutina de antrenament a lui Ariel Winter pentru abs și fund mai bun
Sunt doar cinci mișcări.
Dacă îl urmăriți pe Ariel Winter pe Instagram, probabil că ați atins dublu o mulțime de fotografii adorabile ale actriței cu câini și fotografii drăguțe, alături de colegii ei de familie Modern Family.
De curând, vedeta le-a oferit oamenilor un motiv cu totul nou de a-și arunca ochii în legătură cu regul: videoclipuri urâte ale ei la sala de gimnastică care servesc TOATE inspo.
Proba A: Ariel zguduie în totalitate niște squats de sumo deficitare și deadlifts.
"Nu sunt niciodată cea mai entuziasmată persoană care merge la sală, dar simțindu-mă mai sănătos și văzând că munca pe care o depuneți este rentabilă, merită cu adevărat să merite ❤️ ", a scris ea în legenda ei." De asemenea. @mackfittraininggym este un BOSS și îmi tot amintește de 🍑 obiectivele mele 💪🏼 "
În cazul în care vă întrebați, MackFit este un antrenor de fitness celebru care lucrează cu Ariel de trei ori pe săptămână, în general. El se concentrează pe antrenamentele de circuit care combină exercițiile de forță și cardio și a împărtășit aici antrenamentul întregului corp al lui Ariel, astfel încât să vă puteți transpira ca steaua. (Cu plăcere.)
„Acest antrenament ar putea fi făcut oriunde; necesită greutatea corporală și echipamente minime”, spune el. „Ariel completează acest circuit în sala de gimnastică cu o pereche de slideruri MackFit Core pe care le folosește și acasă sau în timp ce călătorește”. Dacă nu dețineți glisoare, puteți folosi un prosop sau farfurii de hârtie pentru a face treaba.
Gata să încerc? Antrenamentul lui Ariel Winter pe tot corpul, datorită lui MackFit, este prezentat mai jos.
Timp: 20 de minute
Echipament: glisoare (sau prosoape/farfurii)
Bun pentru: corpul total
Instrucțiuni: Pentru fiecare mișcare, finalizați numărul desemnat de repetări, apoi continuați imediat cu următorul exercițiu. Completați trei runde în total. Mackfit recomandă efectuarea acestui circuit de trei până la patru ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.