Rugăciune personală pentru strategiile de slăbire de implementat
Multe doamne care au folosit strategia de rugăciune pentru scăderea în greutate pot atesta că credința le oferă putere și motivație și le face mai ușor să rămână la dietă.
Mai multe postări: Abordare de rugăciune și de slăbire
Un expert explică:
„Petrecerea chiar și a câteva minute pe zi în rugăciune sau meditație ajută femeile să-și aprofundeze credința, iar această creștere spirituală le ancorează împotriva tentației și îndoielii, astfel încât sunt mai puțin susceptibile să înșele sau să renunțe la obiceiurile lor sănătoase din frustrare.
De aceea, atât de multe femei care își ating greutatea țintă ajung să se refere și la călătoria lor de slăbire ca la o călătorie de credință. ”
Dr. Gregory Jantz, autor al Corpul proiectat de Dumnezeu
Strategii de rugăciune pe care femeile le folosesc pentru pierderea în greutate:
Iată câteva abordări pe care femeile le-au folosit în călătoria lor de slăbit. Puteți începe să implementați strategiile care vorbesc inimii voastre.
A. Jurnal de rugăciune
„Rugăciunea este adesea gândită ca fiind ceva ce facem verbal sau în liniștea minții noastre, dar jurnalizarea gândurilor și dorințelor poate fi o modalitate puternică de a căuta îndrumare.
Vrei să petreci ceva timp cu gândurile tale și să notezi orice îți vine în minte.
De cele mai multe ori, Dumnezeu îți va arăta răspunsurile și îți va da putere în cuvintele pe care le scrii. ”
El sugerează să începeți cu o rugăciune de genul:
Călătoria de rugăciune și pierdere în greutate a lui Lysa TerKeurst
Când Lysa a început să scrie cu fidelitate jurnalele despre luptele ei de slăbit, în cartea ei spune:
„Așa cum am scris, Dumnezeu mi-a arătat că El ne-a făcut oameni care vor pofti, așa că am dori întotdeauna mai mult din El, dar eu am înlocuit aceste dorințe.
Când mă simțeam în jos, mâncam cartofi prăjiți sau un brownie. Asta m-ar face să mă simt temporar bine, dar mâncarea nu mi-ar hrăni niciodată sufletul.
Lysa TerKeurst, autorul Made to Crave
Odată ce Lysa a recunoscut acest tipar, a început să facă o pauză când avea să-și dorească pofta de mâncare și să se roage. Aceasta este ea rugăciune pentru slăbit:
„De fiecare dată când îmi doream ceva care nu făcea parte din planul meu, am folosit acea dorință ca un îndemn de rugăciune.
Am poftit mult, așa că m-am trezit rugându-mă mult, dar am încetat să umplu golurile emoționale cu mâncare și am început să mă apropii de Dumnezeu ”.
B. Expresii de recunoștință
Luați timp pentru a exprima mulțumiri pentru binecuvântările din viața voastră.
„Privind la lucrurile pozitive pe care le ai pentru tine - să zicem, un soț iubitor sau o afacere înfloritoare de scrapbooking - îți îndreptăm mentalitatea către ceea ce îți oferă scopul vieții.