Rock Solid Kickboxing - Club Kickboxing londonez pentru toate vârstele Kickboxing londonez Dave Gentry Bully
Despre RSK
Cum a început
Rock Solid Kickboxing a fost înființat pentru prima dată în 1995 de centura neagră a 8-a Dan Sensei Dave Gentry.
Dave a fost pe deplin instruit ca kickboxer de peste douăzeci și cinci de ani și a fost în calitate de Mare Maestru în ultimii zece ani. În prezent este instructor regional în zona londoneză pentru RockSolid Kickboxing și este comisar și director tehnic pentru kickboxing la IMAF UK (Federația Internațională de Arte Marțiale).
Dave a apărut, de asemenea, în revista de luptă, la televiziunea de predare a kickboxing-ului, a modelat tehnici de kickboxing „Manualul Kickboxing” de John Ritschel, „Ghidul artei marțiale” de Claire Bone și 'Războinicul' În cadrul lui John Ritschel și a scris multe articole pentru reviste de arte marțiale, cel mai notabil fiind, nr. 1 revistă online de fitness „Famouslyfit” unde a fost scriitor obișnuit timp de doi ani.
Ce oferă RSK
La Rock Solid Kickboxing, abordarea noastră de predare profesională își propune să vă ofere toate cunoștințele și pregătirea pentru a excela în kickboxing nu numai ca sport, ci ca autoapărare și abilități de viață.
Kickboxingul este în prezent cea mai populară formă de artă marțială disponibilă, deoarece combină elemente de box, arte marțiale și aerobic pentru a asigura condiționarea fizică generală și tonifierea. Pe lângă menținerea corpului în formă, kickbox-ul are multe alte beneficii, învățând mai ales un mecanism eficient de autoapărare și ajutând la reducerea și ameliorarea stresului. Nu este nimic mai bun decât pumnii și loviturile controlate pentru a focaliza tampoanele și a lovi scuturile după o zi proastă la birou. Poate face minuni pentru eliberarea frustrării și furiei și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea echilibrului și a coordonării. Un studiu recent realizat de American Council on Exercise (ACE) afirmă că puteți arde oriunde de la 350 la 450 de calorii pe oră cu kickboxing-ul.
Rock Solid Kickboxing oferă un sport dinamic și eficient orientat către individ, cu cursuri desfășurate într-un mediu prietenos și plăcut cu o durată de aproximativ o oră și jumătate.
Cursurile sunt compuse din 10 până la 15 minute de încălziri, care includ exerciții de stretching și tradiționale, urmate de o oră de pumni, lovituri, rutine de lucru cu tampoane, blocuri, umbră de box și sparring, dacă se dorește (nu este obligatoriu), urmate de 15 minute răcire. Lucrăm la o programă de notare, unde, cu pregătire regulată; este posibil să vă obțineți Centura Neagră în termen de doi ani și jumătate.
Cu instructori calificați și cu înaltă calificare, clasele de Kickboxing Rock Solid sunt considerate una dintre cele mai grele și mai bune.
Construiește forța prin antrenament!
Dacă sunteți în căutarea unei modalități excelente de a defini mușchii corpului superior, încercați kickbox-ul. Deși poate părea că kickbox-ul este bun doar pentru lucrul corpului inferior, este de fapt o activitate sănătoasă, de consolidare a forței pentru întregul corp. Pe lângă faptul că este un exercițiu de consolidare a forței, kickbox-ul lucrează mușchiul inimii și creează un efect aerob.