Ritmul cardiac și metabolismul Alimentație sănătoasă SF Gate

Articole similare

Metabolismul este adesea discutat în legătură cu pierderea în greutate. O rată metabolică ridicată arde mai multe calorii și poate duce la reducerea greutății, în funcție de factorii dietetici și de stilul de viață. Rata inimii și a metabolismului sunt vag legate, deoarece exercițiile cardiovasculare pot stimula metabolismul. Cu toate acestea, metabolismul nu depinde de o anumită frecvență cardiacă, fie ridicată, fie scăzută, pentru a fi eficientă.

Metabolism

Metabolismul este procesul care cuprinde ratele de reacții chimice din corpul dvs., inclusiv digestia alimentelor și utilizarea energiei. O rată metabolică ridicată implică reacții biochimice eficiente și o creștere a consumului de energie, care poate arde grăsimile și se reflectă în temperaturile corpului puțin mai ridicate. Rata dvs. metabolică depinde de mulți factori, relatează MayoClinic.com, inclusiv genetica, tipul corpului, sexul, vârsta, hormonii, dieta și exercițiile fizice. Metabolismul lent este adesea cauzat de o disfuncție a glandei tiroide, care duce de obicei la oboseală și la creșterea în greutate. În schimb, senzația de energie și pierderea excesului de greutate sunt adesea asociate cu rate metabolice ridicate.

Controlul metabolismului

Metabolismul este reglat de hipotalamus, care este situat în partea inferioară a creierului. Hipotalamusul controlează procesele metabolice prin eliberarea de neurohormoni care afectează diferite glande, cum ar fi glanda pituitară și tiroidă, care eliberează hormoni endocrini ca răspuns. Mai precis, hipotalamusul controlează direct foamea, setea, temperatura corpului și producția de energie, care sunt toate aspecte importante ale metabolismului. Frecvența cardiacă nu este o reflectare directă a frecvenței metabolice. Cu alte cuvinte, persoanele cu metabolism ridicat nu au neapărat ritm cardiac ridicat.

---