Riscul de obezitate, greutate și cancer Fondul mondial de cercetare a cancerului din Marea Britanie
Cercetările noastre arată că a fi supraponderal sau obez este o cauză a 12 tipuri de cancer
După ce nu ați fumat, a fi o greutate sănătoasă este cel mai important mod în care vă puteți proteja împotriva cancerului.
Există dovezi puternice că supraponderalitatea sau obezitatea este cauza a 12 tipuri diferite de cancer:
- Intestin
- Sân (post-menopauză)
- Vezica biliara
- Rinichi
- Ficat
- Gură, faringe și laringe
- Esofag (adenocarcinom)
- Ovar
- Pancreas
- Prostat (avansat)
- Stomac (cardia)
- Pântec
A fi o greutate sănătoasă poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de boli de inimă și de diabet de tip 2.
Ce este o greutate sănătoasă?
Greutatea ta este un act de echilibrare între energia pe care o introduci (calorii din alimente și băuturi) și energia pe care o folosești (pentru funcțiile normale ale corpului și ceea ce arzi în timpul activității fizice).
Bărbatul adult mediu are nevoie de aproximativ 2.500 de calorii pe zi, iar o femeie medie are nevoie de aproximativ 2.000 de calorii. Dacă mănânci sau bei mai mult decât are nevoie corpul tău, te vei îngrășa. Reversul este, de asemenea, adevărat: dacă folosiți în mod regulat mai multă energie decât luați, veți pierde în greutate.
- Puteți verifica indicele de masă corporală (IMC) pentru a afla dacă sunteți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs.
- Măsurarea taliei este o modalitate bună de a verifica dacă sunteți o formă sănătoasă. O măsurare sănătoasă a taliei este legată de un risc mai scăzut de cancer, boli de inimă și diabet de tip 2.