Richard Blais 5 schimburi ușoare de alimente pentru a începe pierderea în greutate Fox News
Dacă sunteți una dintre multele persoane care a decis să slăbească și să mănânce mai sănătos în 2014, absolvenții și restauratorul „Top Chef” Richard Blais vor să ascultați.
Blais s-a asociat cu Alli, pastila pentru slăbit, pentru a dezvolta rețete cu conținut scăzut de grăsimi pentru a merge cu compania Kickstart de 60 de zile, un program care îi face pe oameni să mănânce sănătos și să lucreze pentru a-și atinge obiectivele de slăbire.
Mai multe despre asta.
Blais știe un lucru sau două despre pierderea în greutate. Bucătarul a slăbit 60 de kilograme prin dietă și exerciții fizice.
"Am devenit bucătar și am început să duc viața unui bucătar. Gust toată ziua mâncare, ies după muncă, mă bucur de vin, mănânc și am câștigat 50-60 de lire sterline. Și am avut acel moment unde eram ca wow cine este tipul acesta din oglindă? " A declarat Blais pentru FoxNews.com. „În același timp, încercam să-mi curtez soția, dar aceste lucruri s-au reunit, așa că am încercat să o iau pe fată. A trebuit să alerg după ea, literalmente, apoi să gătesc pentru ea, desigur, și asta m-a ajutat să încep călătorie. "
Pentru a-i ajuta pe ceilalți să înceapă călătoriile de slăbire, Blais indică câteva schimburi simple de alimente care pot face diferența.
"Mănâncă alimente proaspete, gătește acasă, pune întrebări la restaurante și apoi dacă gătești acasă, privește rețetele. Există întotdeauna ceva care poate fi schimbat", a spus Blais.