Revizuirea meselor pregătite pentru viziune Facilitarea și deliciul pierderii în greutate
Am fost un pic de lovitură de sănătate de un an acum, urmărindu-mi caloriile și încercând să fac alegeri mai sănătoase când vine vorba de mâncarea mea. Ca cineva care obișnuia să poată demola o pungă de familie cu Doritos într-o singură ședință, a fost o schimbare destul de importantă a stilului de viață.
Deși, de obicei, reușesc să-mi mențin mâncarea destul de sănătoasă, nu pot să gătesc pentru a-mi salva viața și mă găsesc constant gustând lucruri care - deși se potrivesc caloriilor mele - probabil nu sunt atât de hrănitoare. Chiar dacă aș fi un demon culinar, mă îndoiesc că aș gătit vreodată pentru mine, pentru că sunt atât de leneș când vine vorba de mâncare. Am fost cunoscut că mănânc legume întregi, crude, mai degrabă decât să mă fac o salată pentru că nu vreau să pierd timpul tăindu-mi legumele. Da, sunt atât de rău.
Toate acestea înseamnă că atunci când o ofertă a ieșit la birou pentru a încerca noile mâncăruri Vision Ready Training de la Vision Personal Training, am sărit la șansă. Planul este simplu: mâncați mesele, mâncați câteva gustări mici și sănătoase și pierdeți în greutate. Nu existau reguli atunci când trebuia să le mănânc, cât timp a trebuit să aștept între mese sau ceva de genul acesta și, dacă aș vrea, aș putea chiar să comand gustări de la Vision pentru a mă asigura că le țin și pe drumul cel bun.
În următoarele cinci zile am mâncat la micul dejun, prânz și cină una dintre mesele lor pregătite, echilibrate din punct de vedere nutrițional și controlate caloriile, permițându-mi propriile gustări între ele. Fiecare dintre mesele pe care le-am mâncat a fost concepută pentru a avea în jur de 350 de calorii și puteam mânca două gustări mici pe zi, ceea ce a creat un deficit caloric perfect pentru o femeie care dorește să slăbească puțin - ca mine. Iată cum a mers.
Cele mai bune biți
Mancarea
Sincer, mâncarea în sine a fost destul de bună și am constatat că chiar și mesele de care nu eram atât de sigură erau gustoase. Micul dejun a fost preferatul meu, cu oală delicioasă de iaurt cu proteine și o ricotă delicioasă, ouă și spanac, ocupând locul cel mai bun pentru mine.
Nu sunt o persoană uriașă cu curry, dar am sfârșit cu una pentru masa de prânz și alta pentru una dintre cinele mele, și, deși nu ar fi fost primele mele alegeri, m-am bucurat de ambele.
Nu mi-a fost foame
De obicei sunt un păstor; Mănânc o mulțime de mese minuscule pe parcursul zilelor mele, gustând lucruri mărunte, pentru că de multe ori mi-e foame, dar nu înfometat „suficient” ca să mănânc o masă completă (prost, știu). Acest plan m-a forțat să mănânc mesele reale, de dimensiuni umane și să păstrez gustarea la o mică gustare dimineața și după-amiaza. Drept urmare, m-am simțit plin de-a lungul majorității zilei și, până când mi s-a făcut foame din nou, era de fapt timpul pentru o masă.
Este ușor - mai ales pentru birou
Prânzurile mele sunt supă de conserve sau o toastie cu șuncă și brânză, așa că a lua o masă adevărată la prânz la locul de muncă fără a fi nevoie să o fac chiar eu a fost un lux.