Revizuirea factorului de pierdere a grăsimii - De ce cred că acest program este bun
Și dacă ați fost recent în jurul valorii de Workout Trends, veți observa că ne îndepărtăm de disputele doar despre obiectivele de fitness pentru a devora și a vorbi despre fiecare plan de fitness, plan de dietă, program de pierdere a grăsimilor, DVD de antrenament și orice alte certificări terapeutice pe care le putem găsi.
Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă cei care doresc să înceapă un antrenament sau un plan de dietă este că informațiile nu sunt puse niciodată în mod inteligent într-un singur loc, ceea ce face ca aceste alegeri să fie dificile, cum ar fi o „vânătoare de gheață”. Vrem să vă ușurăm lucrurile, să eliminăm ghiciile din jurul acestor programe și planuri cu informații în care puteți avea încredere, punând împreună recenzii susținute de cercetare pentru dvs. În așa fel încât să aflați ce FUNCȚIONEAZĂ și ce nu pentru obiectivele dvs. specifice de fitness.
Răspunsul la vânătoarea de gheață? Recenzii ale tendințelor antrenamentului.
Am dat peste ceva numit Factorul de pierdere a grăsimii astăzi (numit și FLF pe scurt) creat de Dr. Charles Livingston (un medic chiropractic certificat de consiliu, nutriționist certificat și practicant de wellness) și soția sa Lori Allen.
În această scurtă recenzie simplă, vom sparge gheața din jurul programului de factor de pierdere a grăsimii și veți vedea:
- Ce este factorul de pierdere a grăsimii?
- De ce nu reușesc majoritatea programelor de pierdere a grăsimii și FLF nu va fi?
- Cum să pierzi grăsimea fără să-ți rupi corpul?
- Abordarea factorului de pierdere a grăsimii
- Cum funcționează factorul de pierdere a grăsimii?
- Ce este în pachetul FLF?
- Resurse rapide de preluat și descărcat
Dacă ai timp scurt, urmărește o prezentare video aici. În caz contrar, puteți citi recenzia mea în continuare.
Ce este factorul de pierdere a grăsimii?
De ce nu reușesc majoritatea programelor de pierdere a grăsimii și FLF nu va fi?
Programul Factor de pierdere a grăsimii are un element fundamental în spatele acestuia, spune dr. Charles, că nu numai că se ocupă de anatomia de bază a corpului uman, dar recunoaște și diferența dintre morfologia masculină și cea feminină. Există factori genetici pe care nu îi putem anula [1]. [2] .
Aceasta este tocmai acolo unde majoritatea celorlalte programe de slăbire și dietă de pe piață eșuează complet. De asemenea, alte programe inutile de pierdere a grăsimii se bazează doar pe tehnici de înfometare sau doar antrenamente complet riguroase și rutine de exerciții. Și asta, la fel și pentru bărbați și femei.
Problema este că există șanse mari ca aceste programe să nu funcționeze corect. De ce? Pentru că intrarea imediată într-un program riguros de antrenament nu este ceea ce majoritatea corpurilor sunt condiționate să ia.
Te trezești într-o zi și începi să alergi, să răsuciți, să cuplați, să vă ridicați și să vă rotiți, totul în încercarea de a vă atinge obiectivele rapid. Aceasta pune presiune asupra articulațiilor, mușchilor și țesuturilor care nu au fost condiționate să le ia. Nu sunteți conștient, aveți deja o vătămare ușoară sau o problemă articulară și apoi simțiți durere în ziua următoare, dar este adesea lentă, cronică. Într-o zi, vă plângeți instructorul de sală că aveți dureri de spate. El îți spune „ok, trebuie să-ți întărești abdomenele pentru a-ți sprijini spatele și va scăpa”. Sau trebuie să întăriți acest mușchi sau altul. Este întotdeauna - „întăriți” asta și asta și durerea va dispărea.
Problema este că, atunci când vă întăriți durerea, ajungeți să vă înrăutățiți. Acest lucru se datorează faptului că vă consolidați în disfuncția posturală [3]. Și apoi, într-o zi, explodezi brusc că nu mai poți suporta, deoarece durerea devine insuportabilă. Aici toate rutinele de antrenament riguroase tind să eșueze. Deci, trebuie să adoptați o abordare mai bună.
Aici intervine factorul de pierdere a grăsimii. În afară de înțelegerea morfologiei masculine și feminine în mod clar, vă permite să vă „condiționați” mai întâi corpul.
„Condiția mai întâi și apoi Întărirea”.
Acest lucru are sens pentru mine. Dacă corpul tău este stresat înainte să-l poată lua, se va sparge. Lucrul de făcut nu este întărirea, ci pentru a pregăti mai întâi corpul, întoarceți corpul cât mai aproape de „funcționarea optimă” posibil și apoi ar trebui să începeți procesul de întărire în jurul acelui fundament al funcției optime.
Cum funcționează programul Factor de pierdere a grăsimii?
Factorul de pierdere a grăsimii începe cu un program de „curățare”, adică un proces de „ardezie curată” timp de două săptămâni. În această etapă, vi se cere să mâncați doar fructe, legume, nuci, leguminoase și alimente de acest fel - procesul este denumit „Detoxifiere” unde sunt îndepărtate toxinele acumulate în organism. Este crucial, deoarece sistemul corpului are nevoie de timp pentru a se adapta, cu restricții asupra anumitor alimente. Se face pentru a detoxifica în mod specific unul dintre cele mai esențiale organe din corp - ficat.