Revizuirea DNP Pierderea de grăsime, efectele secundare și concluziile făcute după aceea
Cuprins
Ce este DNP?
2,4-Dinitrophenol, numit și DNP, este un agent chimic de decuplare care inhibă producerea de ATP în celulele cu mitocondrii.
Prin decuplarea fosforilării oxidative, DNP crește temperatura corpului în mod dependent de doză.
Utilizarea DNP este cea mai desconsiderată practică din lumea culturismului, în afară de Synthol, în opinia mea.
În mod logic, are sens de ce, deoarece are o marjă de eroare foarte mică și dacă supradozajez accidental, nu există multe lucruri care să poată ajuta în afară de încercarea de a rămâne hidratat și de scăderea manuală a temperaturii corpului.
Dacă prea mult DNP este ingerat accidental, sunteți destul de f * cked.
Acestea fiind spuse, să vorbim despre experiența mea cu aceasta.
Experiența mea cu DNP
Am folosit DNP de câteva ori acum și eu (ca mulți alții) am avut o mulțime de noțiuni preconcepute despre compus pe baza a ceea ce au spus alții despre el online.
La prima vedere, sună incredibil și parcă este cel mai imbatabil compus de ardere a grăsimilor existent și se poate presupune că mănânci ca o porcărie și totuși te rupi.
În primul rând, acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr și, dacă se întâmplă să fii smuls din el, mâncând ca o porcărie, este pentru că aportul tău de calorii a rămas rezonabil încă în acel interval de timp.
Când depășesc DNP pentru a testa acest lucru, am îngrășat în continuare.
Am încercat să folosesc o doză mică de DNP pentru o perioadă lungă de timp (200 mg timp de 4-6 + săptămâni).
Am încercat o doză medie de DNP pentru o perioadă moderată de timp (500 mg timp de aproximativ 2-4 săptămâni).
Am încercat o doză mare de DNP pentru o perioadă foarte scurtă de timp (750-1000 mg pentru câteva zile).
Am încercat în esență toate cele mai populare protocoale cu DNP.
Reducerea de la% cu grăsime corporală cu două cifre la% cu grăsime corporală cu un singur cifr
Cel mai notabil lucru pe care l-am găsit cu DNP este că puteam profita de beneficiile arderii grăsimilor numai atunci când mă aflam în intervalul% de grăsime corporală cu două cifre.
Este renumit pentru stimularea poftei de mâncare și îl primesc FOARTE RĂU.
Când iau mai mult de 200 mg pe zi, sunt lacomă toată ziua.
Nu doar stimularea poftei mele de mâncare face ca dieta să fie chinuitoare, dar odată ce ajung la niveluri cu o singură cifră de% în grăsimi corporale, caloriile mele sunt atât de scăzute încât, având un apetit crescut, devine practic mai slab pentru mine.
Nu numai asta, dar am observat că, chiar și atunci când mă țin de arme și suport tortura de a muri de foame toată ziua în timp ce sunt pe DNP în nivelurile cu o singură cifră de% de grăsime corporală, nu pierd grăsime atât de ușor sau mult toate.
Aici am ajuns la concluzia că, pentru mine personal, singura dată când utilizarea DNP ar avea sens ar fi atunci când mă aflu în intervalul de două cifre al procentului de grăsime corporală și încerc să reduc la cifre simple.
În acest moment, aș mânca în continuare suficiente calorii și nu aș face o cantitate atât de nebună de cardio, încât un apetit crescut nu ar fi un detriment imens pentru progresul meu, deoarece nu va fi atât de dificil să mă lipesc de alocația mea calorică și de grăsimi. se va topi când am peste 10% grăsime corporală în timp ce sunt pe DNP.
De exemplu, obținerea de la 20% la 10% grăsime corporală pe DNP pentru mine este exponențial mai ușoară decât pentru mine pentru a obține de la 10% la 6% grăsime corporală pe DNP.
Am constatat că, odată ce am atins 10%, există un punct mare de lipire, iar alți compuși de ardere a grăsimilor încep să fie mai utili în această etapă decât DNP.
Îmbunătățirea sensibilității la insulină
Unul dintre cele mai mari atribute ale DNP este capacitatea sa de a crește sensibilitatea la insulină.
Am verificat acest lucru prin monitorizarea rapidă a glicemiei.
Când cineva devine rezistent la insulină, corpul său nu împarte substanțele nutritive la fel de eficient și începe să depoziteze grăsimea mult mai ușor și, de asemenea, devine mult mai greu de pus masa musculară.
DNP este eficient la resetarea sensibilității la insulină, chiar și după o durată lungă de utilizare continuă a GH sau un aport ridicat pe termen lung de carbohidrați.
Acestea fiind spuse, rezistența la insulină poate fi inversată cu alternative mult mai sigure.
Poduri în timpul unui volum
În afară de scăderea cu 10% a grăsimii corporale într-un ritm foarte rapid, singura situație în care am găsit că folosesc DNP a fost ca o punte în timpul unei cantități mari pentru a-mi reduce% grăsimea corporală la un nivel rezonabil rapid.
Pe măsură ce îngrămădesc, caloriile cresc în mod constant și devii din ce în ce mai desensibilizat la insulină pe măsură ce aportul de carbohidrați crește, împreună cu grăsimea corporală.
În cele din urmă, veți ajunge la un punct în care sensibilitatea la insulină sau nivelul de grăsime corporală vă împiedică să vă împrăștiați o cantitate favorabilă de mușchi: grăsime.
Până când ați acumulat carbohidrați și calorii mari de câteva luni, s-ar putea să puneți doar 0,1-0,2 kilograme de mușchi pentru fiecare 1 kilogram de grăsime pe care ați pus-o (acest lucru nu este neobișnuit).
Aici am implementat DNP de câteva ori pentru a elimina rapid grăsimea și a restabili sensibilitatea la insulină.
De obicei, odată ce un individ ajunge la acest punct de lipire într-un volum în care, indiferent de ceea ce fac, fie nu se poate îngrășa, fie dacă își măresc mai mult caloriile, câștigă substanțial mai multă grăsime decât mușchiul, vor lua acest lucru ca un semn pentru a începe o fază de tăiere completă.