Rețetele Medicului Alimentar; Fitness pentru un om mai sănătos și mai fericit de Hazel Wallace
Prima carte a doctorului Junior, antrenor personal și Instagram, dr. Hazel Wallace, îți aduce peste 70 de rețete nutriționale pentru a arăta și a te simți uimitor, în timp ce dezbate miturile dietei.
„Sunt o fată care jonglează cu două locuri de muncă, căreia îi place să se ridice, care adoră mâncarea adevărată - și nu poate rezista ciocolatei.
În calitate de medic junior și antrenor personal, știu că cu toții ne simțim cel mai bine când suntem liberi Prima carte a doctorului Junior, antrenor personal și Instagram, dr. Hazel Wallace, îți aduce peste 70 de rețete nutriționale pentru a arăta și a te simți uimitor, în timp ce dezbate miturile dietei.
„Sunt o fată care jonglează cu două locuri de muncă, căreia îi place să se ridice, care adoră mâncarea adevărată - și nu poate rezista ciocolatei.
În calitate de medic junior și antrenor personal, știu că ne simțim cu toții cât mai bine atunci când suntem liberi de boli, plini de energie și cu o greutate sănătoasă - și știu că se poate face, chiar dacă duceți cea mai aglomerată viață!
Vreau să dezmembrez miturile care există în jurul dietei și, în schimb, să ofer sfaturi solide, bazate pe dovezi.
Vreau să depășesc decalajul dintre medicina obișnuită și nutriție și să vă ajut să vă controlați complet starea de sănătate și bunăstarea, astfel încât să nu mai aveți niciodată nevoie de dietă.
Vreau să vă arăt că consumul celor mai naturale, nerafinate și neprelucrate ingrediente integrale poate fi plăcut, necomplicat și ușor de încorporat într-un stil de viață ocupat.
Vreau ca această carte să-ți schimbe viața.
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre The Food Medic
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Nu am simțit niciodată nevoia să cumpăr o carte de bucate până nu am cumpărat această carte. Îmi plac explicațiile ușor de înțeles de la început și cât de ușor sunt de făcut rețetele.
Știind că aceste rețete au fost gândite de un medic mă face să mă asigur că ceea ce fac este sănătos. De asemenea, îmi plac sugestiile de antrenament HIIT din spate.
Bee a apreciat că i-a plăcut foarte mult
Sfaturi excelente despre nutriție și exerciții fizice!
Am cumpărat această carte în iunie. Trec prin etape în care îmi spun „corect că dieta ta este oribilă, nu faci mișcare etc., lucrurile trebuie să se schimbe” și asta este, de obicei, până la capăt. Gândul este acolo, dar nu fac nimic în acest sens. Am obiceiul să-mi spun că nu voi putea să o fac.