Rețete Smoothie cu conținut ridicat de calorii pentru creșterea în greutate - Stil Mish
Iată lista a 6 rețete delicioase de smoothie pentru creșterea în greutate
1. Smoothie de ciocolată cu unt de arahide
Acest smoothie delicios conține proteine și multe grăsimi sănătoase și are un gust grozav! Luați 1 cană de lapte de migdale (sau orice lapte de nuci), vo avocado, 3 linguri de unt de arahide organic, 1 lingură de praf de cacao, ¼ lingură de scorțișoară și amestecați-le până obțineți o consistență cremoasă.
2. Smoothie cu proteine din nucă
Această rețetă conține grăsimi sănătoase și substanțe nutritive vitale. Ai nevoie de 7 ingrediente simple; 1 lingură de pulbere de proteine din zer, 1 cană de spanac, 1 cană de nuci, vac avacado, 1 banană, ½ măr și 1 lingură de ulei de cocos.
Înmuiați nucile într-un vas cu apă timp de 30 de minute. Adăugați toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până când nucile sunt complet amestecate.
3. Smoothie Vegan Protein
Dacă sunteți vegan, ar trebui să încercați acest smoothie. Această rețetă necesită 1 banană, ½ cană de nuci amestecate, 2 linguri de ulei de cocos, 1 lingură de proteine praf, 1 cană de lapte de migdale și 1 cană de lapte de cocos. Amestecați nucile amestecate înainte, apoi adăugați restul ingredientelor, cu excepția pudrei proteice. Adăugați pulbere de proteine în ultima, deoarece va fi colectată în partea de jos a blenderului, dacă este adăugată mai întâi.