Rețete Slimming World Pui elegant cu piure și broccoli - Mirror Online
Căutați o alternativă sănătoasă la o friptură de duminică? Răsfățați-vă cu această plăcere cu pui cu conținut scăzut de grăsimi
- de Mirror.co.uk
- 07:00, 10 ianuarie 2016 Actualizat la 18:01, 5 ianuarie 2016
Știm că duminica se referă la clasica cină la prăjit, dar aceste tăieturi pot acumula în curând caloriile.
Căutați o alternativă mai sănătoasă? Pasul înainte Slimming World's Preparat din pui Posh, presărat cu un pic de brânză parmezană rasă.
Și uitați de dietele plictisitoare, cu feluri de mâncare precum curry de rață thailandeză și pui de roșii și busuioc cu chipsuri, puteți simți totuși că vă răsfățați, atunci când nu sunteți.
Mic dejun
Paine prajita cu banane
Bateți 1 sau 2 ouă cu un vârf de îndulcitor granulat și turnați pe o farfurie. Scufundați 2 felii de pâine integrală (dintr-o pâine mică de 400g) în ou, apoi prăjiți-le într-o tigaie pulverizată cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii până devine auriu pe ambele părți. Se presară scorțișoară măcinată și se acoperă cu banane feliate
Masa de pranz
Sandwich club într-un castron
Întindeți salată mărunțită, roșii de vită feliate subțire, fripturi de slănină la grătar (grăsime vizibilă îndepărtată) și felii de curcan prăjite. Se amestecă ½ linguriță praf de muștar și 1-2 lingurițe de apă într-o lingură de maioneză extra-ușoară și se toarnă peste salată.