Rețete Picnic de vară sub 300 de calorii SINE

În această vară, nu sărbătoriți în bucătăria fierbinte. Împărțiți aceste rețete printre prieteni și împachetați-le pentru a merge. Fiecare are mai puțin de 300 de calorii pe porție, ceea ce înseamnă că puteți ronța puțin din toate.

Pansamentul tradițional Caesar poate împacheta 17 grame de grăsime într-o mizerie de 2 linguri. Ne-am descurcat mult mai bine făcând maionul ușor, nu uleiul, ingredientul principal.

sine

The Skinny: 293 calorii pe jumătate, 9 g grăsimi (2 g saturate), 29 g carbohidrați, 1 g fibre, 24 g proteine

Porumbul proaspăt dulce echilibrează rucola piperată. Dacă nu aveți timp, porumbul conservat sau înghețat (și decongelat) va face trucul.

The Skinny: 118 calorii pe porție, 5 g grăsimi (1 g saturate), 17 g carbohidrați, 3 g fibre, 3 g proteine

Puteți face acest fel de mâncare cu o zi înainte și îl puteți ascunde în frigider până când mergeți. Are un gust mai bun la temperatura camerei, așa că lăsați-l să stea o jumătate de oră înainte de servire.